Bạn đã bao giờ cảm thấy muốn hắt hơi nhưng nó chỉ dừng lại ở lỗ mũi khiến cơ thể bạn quằn quại vì khó chịu? Có thể bạn muốn hắt xì hơi trước khi nói chuyện trước đám đông, đi họp, ăn uống hoặc hẹn hò. May mắn thay, vì hắt hơi là một phản ứng tự nhiên, bạn có thể kích hoạt một cơn hắt hơi với kích thích phù hợp. Tất nhiên, không phải tất cả các phương pháp sẽ hiệu quả với tất cả mọi người. Hắt hơi quá nhiều cũng là một hành động không lành mạnh. Hãy thử một số phương pháp trong bài viết này hoặc thử hỉ mũi.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Kích thích khứu giác để kích hoạt hắt hơi
Bước 1. Hít thở mùi thơm của gia vị nấu ăn
Hít phải mùi thơm của một số loại gia vị nấu ăn có thể gây hắt hơi. Hãy thử tìm bao bì để đựng các loại gia vị nấu ăn như hạt tiêu đen, thìa là, lá rau mùi hoặc bột ớt. Mở gói gia vị và hít hà ngay mùi thơm, hoặc thêm vào các món ăn trong khi hít hà.
Các loại gia vị xay cũng có thể gây hắt hơi. Thử nghiền một vài quả ớt bằng chày và cối để làm giảm hắt hơi
Bước 2. Hít một lượng nhỏ chiết xuất ớt chuông
Capsicum được làm tự nhiên từ ớt, được sử dụng làm thuốc và bình xịt hơi cay. Vật liệu này đôi khi cũng được sử dụng để giảm các triệu chứng của polyp trong mũi và có thể được sử dụng một cách an toàn ngay cả khi nó gây khó chịu tạm thời. Vì bạn đang tìm cách để hắt hơi, không nên cho chất chiết xuất này vào bên trong mũi vì nó có thể gây kích ứng mũi của bạn. Bạn nên thoa chiết xuất ớt chuông lên một miếng bông gòn và đặt trước mũi sau đó hít hà hương thơm.
Nếu bạn không có chiết xuất ớt chuông, bạn có thể tách một quả ớt, chẳng hạn như ớt cayenne hoặc jalapeno. Sau đó, dùng bông gòn thấm vào bên trong quả ớt, hít mùi thơm của ớt qua mũi
Bước 3. Nhấm nháp một ly đồ uống có ga
Nhấm nháp đồ uống có ga (tốt nhất là nước có ga) để kích thích hắt hơi. Bạn có thể hắt hơi chỉ khi uống nó, nhưng đừng ngại hít phải mùi thơm bằng cách đặt cốc uống nước dưới mũi của bạn. Phương pháp này có thể khiến bạn hắt hơi.
Đảm bảo rằng nước ngọt có đủ bọt. Nếu không, bạn có thể không hắt hơi
Bước 4. Nhai kẹo cao su bạc hà
Đối với một số người, hương vị của bạc hà có thể khiến họ hắt hơi. Vì vậy, nếu bạn có bạc hà hoặc kẹo cao su bạc hà trong nhà, hãy thử cho nó vào miệng. Hít phải mùi kẹo trong khi nhai có thể khiến bạn bị hắt hơi.
- Bạn cũng có thể thử hít một chai tinh dầu bạc hà nếu có. Chỉ cần mở nắp chai và hít mùi thơm của dầu qua mũi.
- Hít mùi thơm của kem đánh răng cũng có thể có lợi. Chỉ cần mở nắp gói kem đánh răng và hít hà mùi thơm qua mũi.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các cảm giác khác để kích hoạt hắt hơi
Bước 1. Cù mũi của bạn
Đánh lừa cơ chế bảo vệ mũi bằng cách gây rối với não bộ để gửi lệnh đến mũi để hắt hơi. Bạn có thể làm điều này bằng cách cù nhẹ vào bên trong mũi. Bên trong mũi rất nhạy cảm với những xáo trộn. Dùng khăn giấy để cù lông mũi để bạn vô tình hắt hơi.
- Cuộn khăn giấy lại để tạo thành một đầu nhỏ. Đưa đầu khăn giấy vào lỗ mũi, sau đó xoay và lắc khăn giấy. Mũi của bạn sẽ ngứa ran.
- Tương tự như vậy, bạn có thể dùng một chiếc lông vũ để cù vào phần mũi của mình. Bạn thậm chí không cần phải bôi bất cứ thứ gì vào để gây kích ứng mũi. Bạn có thể hắt hơi chỉ với bộ lông.
- Không đặt bất cứ thứ gì (thậm chí cả khăn giấy) vào mũi ngoài mép trong của lỗ mũi.
- Không sử dụng ghim hoặc dụng cụ nhỏ sắc nhọn để kích thích lông mũi.
Bước 2. Hãy thử nhổ lông mày của bạn
Một số người sẽ hắt hơi theo phản xạ khi nhổ lông mi. Để biết phương pháp này có hiệu quả với bạn không, hãy chuẩn bị một chiếc nhíp và dùng nó để nhổ lông mày. Điều này có thể đủ để khiến bạn hắt hơi.
Nhúm lông mày gần chân mày và kéo nhanh
Bước 3. Nhìn chằm chằm vào một ngọn đèn sáng bất chợt
Có đến một phần ba số người có “phản xạ hắt hơi liên quan đến ánh sáng”. Nếu bạn là một trong những người may mắn này, bạn sẽ ngay lập tức hắt xì hơi nếu bất ngờ tiếp xúc với ánh sáng chói. Để biết bạn có phải là một trong những kiểu người này hay không, hãy tắt đèn và nhắm mắt lại. Sau khi mắt bạn đã thích nghi với bóng tối trong vài phút, hãy chuyển hướng nhìn vào đèn và bật nó lên.
- Hoặc nhắm chặt mắt khi ra ngoài trời nắng. Dùng tay che nắng. Sau một hoặc hai phút, thả tay và đồng thời mở mắt.
- Phương pháp này rất hữu ích vì dây thần kinh sinh ba (dây thần kinh điều khiển việc hắt hơi) nằm ngay bên cạnh dây thần kinh thị giác. Sự kích thích quá mức của dây thần kinh thị giác sẽ "đánh" vào dây thần kinh sinh ba, khiến cơ thể bạn phản ứng không chính xác bằng cách hắt hơi.
- Đừng bao giờ nhìn thẳng vào mặt trời vì nó có thể làm hỏng mắt bạn ngay lập tức.
Bước 4. Hít thở sâu trong không khí lạnh
Một cách tuyệt vời khác để kích hoạt phản xạ hắt hơi là hít thở sâu không khí lạnh. Cố gắng làm sốc đường mũi của bạn bằng cách hít không khí mát hơn không khí bạn đã hít vào trước đó. Ví dụ, nếu bạn đang ở trong nhà và không khí bên ngoài lạnh hơn, hãy cố gắng đi ra ngoài và hít thở lạnh đột ngột.
- Nếu không khí bên ngoài không đủ lạnh, bạn có thể cho đầu vào ngăn đá!
- Một điều khác bạn có thể làm là tắm nước nóng, sau đó nhanh chóng quay đầu ra khỏi vòi hoa sen và hít thở sâu không khí mát mẻ.
Phương pháp 3/3: Giảm ham muốn hắt hơi
Bước 1. Xoa mũi khi bị ngứa
Nếu mũi của bạn hoặc khu vực xung quanh bị ngứa, điều này có thể khiến bạn cảm thấy muốn hắt hơi. Thử xoa nhẹ mũi bằng mu bàn tay để giảm cảm giác muốn hắt hơi. Nhấn lưỡi vào răng để chặn tín hiệu hắt hơi lên não.
Nếu tình trạng ngứa trong mũi khá nghiêm trọng hoặc không biến mất, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này. Bạn có thể bị dị ứng với thứ gì đó
Bước 2. Tránh các chất kích thích và chất gây dị ứng
Tiếp xúc với chất kích thích và chất gây dị ứng như bụi, hóa chất và khói có thể khiến bạn muốn hắt hơi. Vì vậy, nếu môi trường xung quanh bạn chứa đầy chất kích thích hoặc chất gây dị ứng, hãy làm gì đó để loại bỏ hoặc giảm bớt chúng.
- Hãy thử mua máy lọc không khí gia đình nếu bạn nghi ngờ có bụi và nấm mốc khiến bạn hắt hơi.
- Đừng để ai hút thuốc trong nhà. Yêu cầu họ ra khỏi nhà và cố gắng tránh xa những người đang hút thuốc.
- Sử dụng hóa chất như sản phẩm tẩy rửa trong phòng có thông gió rộng. Mở cửa sổ hoặc bật quạt khi đang sử dụng hóa chất có thể gây hắt hơi.
Bước 3. Xì mũi hoặc dùng thuốc thông mũi
Sự tắc nghẽn trong khoang mũi cũng có thể khiến bạn cảm thấy muốn hắt hơi. Nếu bạn bị nghẹt mũi, hãy thử xì mũi hoặc dùng thuốc thông mũi. Phương pháp này sẽ làm giảm cảm giác muốn hắt hơi.
Bước 4. Vượt qua cơn cảm lạnh nặng
Khi bị cảm, bạn có thể bị hắt hơi. Vì vậy, hãy điều trị các triệu chứng cảm cúm bằng thuốc, xì mũi thường xuyên và sử dụng thuốc giảm ho để làm dịu đường mũi.
- Nếu bạn bị cảm lạnh nặng mà không thể chữa khỏi bằng thuốc thông thường, hãy gọi cho bác sĩ. Bạn có thể cần thuốc theo toa để giúp giảm các triệu chứng cảm cúm và hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn.
- Bạn cũng có thể yêu cầu bác sĩ làm xét nghiệm dị ứng nếu nghi ngờ đây là nguyên nhân khiến bạn muốn hắt hơi liên tục. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc mua tự do hoặc kê đơn có thể hữu ích.
