Bất cứ ai đã từng đeo móng acrylic đều biết rằng chúng có nguy cơ gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho móng tự nhiên nếu không được loại bỏ đúng cách. Thông thường, cách tốt nhất để sửa chữa tổn thương này là đợi cho móng mọc lên. Khi quá trình này tiến triển, bạn có thể thực hiện một số bước để đảm bảo móng tay phát triển khỏe đẹp, chẳng hạn như chải chuốt hàng ngày và hàng tuần, đồng thời theo dõi chế độ ăn uống để đảm bảo cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Chăm sóc móng
Bước 1. Cắt móng tay để tránh bị hư hại
Nếu sau khi loại bỏ móng tay acrylic tự nhiên, bạn cảm thấy yếu, chúng sẽ dễ bị gãy, gây đau và các cạnh thô ráp. Cắt móng tay gọn gàng bằng dụng cụ cắt móng tay sạch. Cắt các góc để chúng không sắc nét.
bạn cũng có thể sử dụng kéo làm móng tay để cắt móng tay.
Bước 2. Cắt móng tay bằng dũa và chỉ xoa sang một bên
Chọn loại giũa móng tay có răng mảnh và không gây cảm giác quá thô trên móng tay của bạn. Bắt đầu ở một đầu của mặt ngoài, sau đó làm theo cách của bạn đến đầu kia. Không chà đi chà lại vì có thể làm hỏng các cạnh của móng.
Để tránh làm quá tay, hãy định vị mép của giũa dưới đầu móng tay để bạn có thể nhìn thấy toàn bộ quá trình
Bước 3. Đảm bảo bạn đánh bóng móng tay mỗi tuần một lần
Loại bỏ dầu trên móng tay của bạn bằng cách thoa axeton, cồn hoặc giấm lên chúng. Sử dụng chuyển động tròn nhỏ để đánh bóng bề mặt móng cho đến khi hoàn toàn nhẵn. Đừng lạm dụng nó vì bạn có thể làm cho móng tay của bạn mỏng đi.
- Bạn cũng có thể đánh bóng móng tay bằng chuyển động "X".
- Tuy nhiên, bạn không nên làm điều này quá thường xuyên vì móng tay có thể bị mỏng dần theo thời gian.
Bước 4. Giữ ẩm cho tay bằng kem dưỡng da tay
Để giữ cho móng tay khỏe mạnh, bàn tay của bạn cần được cung cấp đủ nước. Bôi kem dưỡng da tay hoặc kem dưỡng da ít nhất hai lần một ngày, bao gồm một lần trước khi đi ngủ. Chọn một loại kem nặng hơn vào ban đêm để có thêm độ ẩm.
- Sử dụng kem dưỡng da sau khi rửa tay.
- Mang găng tay vải vào ban đêm sau khi thoa kem dưỡng da để giúp giữ ẩm.
Bước 5. Thoa hỗn hợp dầu biểu bì và dầu jojoba xung quanh móng tay
Giữ ẩm cho lớp biểu bì sẽ giúp móng tay của bạn phát triển và giữ cho chúng khỏe mạnh và đủ nước. Bôi dầu biểu bì mỗi ngày một lần. Ban đêm là thời gian tốt nhất để thoa hỗn hợp vì bạn có thể để dầu ngấm vào trong khi ngủ.
Áp dụng sau khi bạn thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng da tay
Bước 6. Dùng chất làm cứng móng để bảo vệ móng
Nếu bạn có móng tay yếu và dễ gãy, một sản phẩm làm cứng có thể giúp chúng phát triển bình thường. Đơn giản chỉ cần thoa chất làm cứng móng dạng lỏng giống như cách sử dụng sơn móng tay, bắt đầu từ phần móng gần ngón tay đến đầu. Để chất lỏng khô, sau đó sử dụng lại khi cần.
- Bạn có thể tìm thấy sản phẩm này ở hầu hết các hiệu thuốc và siêu thị. Sản phẩm này cũng thường được dán nhãn “chất làm chắc móng tay”.
- Một số người không thích hợp sử dụng chất lỏng làm cứng móng tay, vì vậy móng tay của họ thậm chí còn dễ bị hư hại hơn. Nếu điều này xảy ra, hãy sử dụng một lớp sơn móng tay trong suốt để thay thế.
Bước 7. Chờ cho móng mọc hoàn chỉnh
Ngay cả khi bạn không thể sửa chữa hoàn toàn những tổn thương do sơn móng tay acrylic gây ra, thì móng tay tự nhiên của bạn cuối cùng sẽ mọc trở lại. Móng mới thường chắc và khỏe hơn nếu bạn chăm sóc chúng thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng.
Phương pháp 2/3: Ăn uống đúng chất dinh dưỡng
Bước 1. Nhận lượng biotin của bạn từ các loại thực phẩm như trứng, thịt và bơ
Biotin là một chất quan trọng giúp móng tay, tóc và da khỏe mạnh, đồng thời có thể cải thiện sức khỏe của móng bị hư hại do acrylic. Hầu hết các loại thịt là nguồn cung cấp biotin dồi dào, bao gồm cả cá. Bạn cũng có thể ăn đậu, khoai lang, rau bina và bông cải xanh để có đủ lượng biotin.
- Nếu bạn trên 18 tuổi, hãy cố gắng bổ sung 30 microgam biotin mỗi ngày. Một quả trứng chứa 10 microgam biotin, trong khi một lát thịt lợn hoặc bánh hamburger chứa khoảng 3,8 microgam biotin. Trong khi đó, 85 gam cá hồi chứa 5 microgam biotin.
- Cũng giống như nhiều loại hạt và hạt khác, 28 gam hạt hướng dương chứa 2,6 microgam biotin, trong khi hạnh nhân chứa 1,5 microgam.
- Nếu bạn cảm thấy bạn không nhận được biotin trong thực phẩm bạn ăn, hãy hỏi bác sĩ để được khuyến nghị bổ sung. Thông thường, thực phẩm bổ sung với 2,5 mg biotin có thể giúp ích cho bạn. Mặc dù lượng này cao hơn nhiều so với giới hạn khuyến nghị hàng ngày, bạn vẫn có thể bổ sung 50 miligam biotin mà không gặp bất kỳ vấn đề gì.
Bước 2. Uống bổ sung 10 miligam silicon mỗi ngày
Silicone có thể giúp phục hồi tình trạng móng bị hư hại do sử dụng acrylic. Tìm kiếm thực phẩm bổ sung có chứa axit orthosilicic từ choline ổn định (ch-OSA), sau đó uống hàng ngày trong ít nhất 4 tháng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung.
- Nếu bạn không muốn uống thuốc bổ sung, bia là một nguồn silicon tự nhiên. Một lon bia nhỏ chứa 10 miligam silicon có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, chỉ uống khi cần thiết.
Bước 3. Đảm bảo rằng bạn nạp đủ protein từ thức ăn
Để xác định lượng protein bạn cần mỗi ngày, hãy nhân trọng lượng cơ thể (tính bằng kilogam) với 0,8 gam. Bạn cũng có thể sử dụng máy tính protein trực tuyến.
- Ví dụ, nếu trọng lượng cơ thể của bạn là 68 kg, hãy nhân con số đó với 0,8 và kết quả là 54,4 gam protein. Nếu bạn nặng 90 kg, hãy nhân con số đó với 0,8 để thấy rằng bạn cần 72 gam protein mỗi ngày.
- Theo hướng dẫn, một khẩu phần cá ngừ, cá hồi hoặc cá tuyết chấm đen có kích thước bằng một bộ bài chơi chứa 21 gam protein, trong khi cùng một lượng gà tây hoặc gà chứa 19 gam protein.
- Một quả trứng chứa 6 gam protein, trong khi 81 gam phô mai tươi chứa 14 gam protein. Cùng một lượng đậu xanh nấu chín với pho mát mềm chứa 8 gam protein.
Bước 4. Ăn thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, rau xanh và đậu
Thiếu sắt có thể gây ra các vấn đề về móng và tóc. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn nạp đủ lượng sắt từ thực phẩm. Phụ nữ từ 19-50 tuổi cần 18 mg sắt mỗi ngày, trong khi những người trưởng thành khác cần 8 mg sắt mỗi ngày.
- Ngũ cốc ăn sáng bổ dưỡng là một trong những nguồn cung cấp chất sắt tốt nhất vì chúng chứa khoảng 18 miligam sắt mỗi khẩu phần. Một khẩu phần hàu nặng 85 gam hoặc 179 gam đậu trắng chứa 8 miligam sắt. Các nguồn cung cấp sắt khác là sô cô la đen, rau bina, đậu lăng, thịt và đậu.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng của thiếu sắt, chẳng hạn như mệt mỏi, dễ cảm lạnh, chóng mặt thường xuyên, khó thở, cảm thấy yếu và móng tay giòn.
Bước 5. Ăn nhiều loại trái cây, rau quả, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, protein, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt
Hầu hết tất cả các loại vitamin và khoáng chất đều tốt cho sức khỏe của móng tay. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều loại thực phẩm để có được dinh dưỡng đầy đủ. Ăn nhiều loại trái cây và rau quả, cũng như các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, hạt quinoa, gạo lứt, bulgur và kiều mạch.
Ăn nhiều loại hạt và hạt giống
Phương pháp 3/3: Sử dụng móng tay acrylic đúng cách
Bước 1. Nhờ sự trợ giúp của chuyên gia để loại bỏ móng acrylic
Vì nó là khá khó khăn để loại bỏ nó, tốt nhất là tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Chuyên gia làm móng sẽ cắt tỉa phần đầu móng tay của bạn, sau đó dùng dũa để loại bỏ lớp acrylic trên móng tay. Sau đó, anh ấy sẽ ngâm móng tay của bạn trong axeton để lớp sơn móng bong ra hết.
Thông thường, anh ấy sẽ sử dụng dụng cụ đẩy lớp biểu bì để loại bỏ phần acrylic dư thừa ở đầu mút
Bước 2. Không sử dụng acrylic mọi lúc
Nếu bạn tiếp tục sử dụng acrylic, móng tay của bạn sẽ bị hư hại. Để ít nhất một tuần trước khi sơn lại acrylic để giữ cho móng tay của bạn chắc khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng có thể hạn chế sử dụng móng tay giả trong những dịp đặc biệt
Bước 3. Chọn sơn móng tay dạng gel thay vì sơn acrylic
Nếu móng tay của bạn bị hư hại do sử dụng acrylic, hãy thay thế chúng bằng sơn gel. Một số loại gel có thể được rửa sạch chỉ bằng nước mà không cần cạo móng để chúng không bị hư hại.
Ngoài ra, gel cũng mềm dẻo hơn acrylic. Điều này có nghĩa là, chất không có nguy cơ làm nứt móng
Bước 4. Thay mới hoàn toàn sơn acrylic sau mỗi 6 đến 12 tháng
Nếu bạn sử dụng acrylic để sơn móng tay của mình, bạn sẽ cần phải thay nó ít nhất một lần một năm. Điều này là do các túi khí bên dưới lớp sơn acrylic sẽ nén sơn và làm móng bị hư hại nhiều hơn.
