Nói trước đám đông là một thách thức lớn đối với hầu hết mọi người, cho dù đó là phát biểu, nâng ly chúc mừng trong đám cưới của bạn bè hay được gọi trước lớp. May mắn thay, bạn có thể thử một số kỹ thuật sau đây để nói chuyện trước đám đông thoải mái hơn và bớt căng thẳng hơn. Mặc dù việc diễn thuyết có thể không bao giờ là việc của bạn, nhưng ít nhất, bạn sẽ ít có khả năng làm bản thân xấu hổ trước khán giả hơn nhiều.
Bươc chân
Phần 1/3: Chuẩn bị cho Bài phát biểu
Bước 1. Xác định lĩnh vực thảo luận của bạn
Một trong những điều khiến người nói trước đám đông cảm thấy thoải mái và năng động là đảm bảo rằng bạn biết mình đang nói về điều gì và am hiểu về điều đó. Thiếu kiến thức có thể khiến bạn lo lắng và có vẻ nghi ngờ khi bạn nói và điều này sẽ được khán giả cảm nhận.
- Chuẩn bị là chìa khóa. Dành đủ thời gian khi bạn soạn bài phát biểu của mình để đảm bảo rằng bài phát biểu của bạn trôi chảy một cách tự nhiên và logic. Bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn biết cách chào đón và nâng cao những phẩm chất tốt nhất của mình đồng thời hạn chế tối đa những sai sót của mình.
- Ngay cả đối với một việc đơn giản như trả lời một câu hỏi trong lớp, bạn vẫn cần đảm bảo rằng bạn biết khán giả của mình. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn, tạo ấn tượng tích cực đối với người nghe.
Bước 2. Rèn luyện cơ thể
Nói trước đám đông không giống như chạy đua, vẫn có những điều bạn có thể làm để đảm bảo rằng cơ thể của bạn đang làm việc với bạn. Nó không chỉ đơn thuần là đứng thẳng khi bạn đang nói (giữ ngón chân để giữ chân thẳng khi nói), nó còn liên quan đến hơi thở, bao gồm tưởng tượng và đảm bảo rằng bạn có thể nói thường xuyên.
- Nói từ cơ hoành của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra âm thanh to và rõ ràng để khán giả có thể nghe thấy mà không có vẻ như bạn đang căng thẳng hoặc la hét. Như một bài tập, đứng thẳng và đặt tay lên bụng. Hít vào và thở ra. Đếm đến 5 khi hít vào và sau đó là 10 khi thở ra. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn khi nằm sấp. Hít thở và nói trong trạng thái thoải mái này.
- Đặt giọng nói của bạn. Tìm hiểu xem cao độ của giọng nói của bạn là gì, quá cao? Quá thấp? Khi nói chuyện chỉ có động vật mới có thể nghe thấy bạn? Bạn nên thư giãn, đứng ở tư thế thoải mái và thẳng đứng và hít thở đúng cách, điều này sẽ giúp bạn tìm thấy một giai điệu dễ chịu và dễ chịu hơn.
- Tránh thở bằng cổ họng và thở trên ngực. Cả hai phương pháp này đều có thể làm tăng sự lo lắng và thu hẹp cổ họng của bạn. Vì như vậy, giọng nói của bạn sẽ nghe căng và khó chịu hơn.
Bước 3. Tập đi đi lại lại
Mọi người nói nhanh hơn rất nhiều khi họ chỉ đang trò chuyện, nhưng điều này không nên xảy ra khi bạn đang nói trước một nhóm đông người. Khán giả có thể theo dõi những gì bạn đang nói và cho họ thời gian để xử lý nội dung bài phát biểu của bạn.
- Cố gắng nói chậm hơn và cẩn thận hơn giọng của một cuộc trò chuyện bình thường. Đảm bảo rằng bạn tạm dừng giữa các ý tưởng khác nhau hoặc các chủ đề đặc biệt quan trọng để khán giả có thời gian hiểu và suy ngẫm về những gì bạn nói.
- Thực hành phát âm và phát âm chuẩn. Nối âm là khi bạn phát âm một âm thanh. Tập trung chủ yếu vào việc phát âm các âm: b, d, g, dz (j trong thạch), p, t, k, ts, (ch trong chilly). Đối với phát âm, bạn cần biết cách phát âm tất cả các từ và luyện phát âm những từ khó hơn.
- Loại bỏ 'ừm và quá nhiều lần lặp lại các liên từ chẳng hạn như "như". Trên thực tế, những từ này có thể sử dụng trong cuộc trò chuyện thông thường, nhưng khi nói trước đám đông, chúng sẽ khiến bạn như không biết mình đang nói về điều gì.
Bước 4. Tìm hiểu mô hình bài phát biểu của bạn
Biết loại bài phát biểu của bạn cũng quan trọng như biết khán giả mà bạn đang nói chuyện. Có rất nhiều cách để thực hiện một bài phát biểu, bạn phải chọn cho mình cách tốt nhất và phù hợp nhất.
- Để đọc một bài phát biểu, bạn sẽ cần một số loại thẻ ghi chú hoặc đề cương cho bài phát biểu của mình. Hoặc bạn chỉ có thể thực hiện một bài phát biểu bằng cách dựa vào trí nhớ, nếu bạn thực sự nắm bắt tốt nội dung bài phát biểu của mình (đừng thử phương pháp này nếu bạn không thực sự chắc chắn mình có thể làm được).
- Bạn không cần phải ghi lại mọi chi tiết trên ghi chú của mình (để lại khoảng trống cho sự ngẫu hứng), nhưng cũng rất hữu ích khi thêm các ghi chú nhỏ như "tạm dừng sau thông tin này" hoặc "nhớ hít thở đều đặn" để bạn thực sự nhớ những gì cần làm. làm. Điều.
Bước 5. Ghi nhớ bài phát biểu của bạn
Mặc dù bạn không thực sự phải ghi nhớ một trăm phần trăm bài phát biểu của mình hoặc mọi điểm nói chuyện, nhưng đó có thể là một cách tốt để giúp bạn xuất hiện tự tin và giúp bạn dễ dàng hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn dành đủ thời gian để luyện tập.
- Viết đi viết lại bài phát biểu của bạn. Phương pháp này giúp bạn ghi nhớ. Bạn càng viết ra nhiều, bạn càng dễ nhớ. Sau khi bạn đã viết một vài lần, hãy tự kiểm tra xem bạn đã ghi nhớ nó tốt như thế nào. Nếu có những phần bạn không thể nhớ, hãy tiếp tục viết đi viết lại những phần đó.
- Chia bài phát biểu của bạn thành các phần nhỏ hơn và ghi nhớ từng phần đó. Sẽ rất khó để ghi nhớ toàn bộ bài phát biểu cùng một lúc. Điều tốt nhất bạn nên làm là ghi nhớ nó theo từng phần nhỏ (bắt đầu bằng cách ghi nhớ từng điểm chính, sau đó chuyển sang từng điểm phụ, v.v.)
- Sử dụng phương pháp loci. Chia bài phát biểu của bạn thành các đoạn văn hoặc các gạch đầu dòng. Hình dung một bức tranh cho mỗi điểm này (ví dụ: hãy tưởng tượng Harry Potter nếu bạn đang nói về ảnh hưởng của JK Rowling đối với văn học thiếu nhi). Chỉ định vị trí cho từng điểm (chẳng hạn như Hogwarts cho Rowling, đồng cỏ cho Stephenie Meyer, v.v.). Bây giờ bạn sẽ tiếp tục về địa điểm (chẳng hạn như bạn bay trên cây chổi từ Hogwarts đến thảo nguyên). Nếu có một số điều bạn muốn giải thích tại bất kỳ điểm nào, hãy đặt chúng ở những nơi xung quanh địa điểm đó (ví dụ như một điểm thảo luận về sự nổi tiếng của Harry Potter ở Sảnh chính, hoặc ảnh hưởng của nó đối với sự phát triển của thể loại này trên Quidditch độ cao).
Bước 6. Biết khán giả của bạn
Bạn cần biết bạn đang trình bày bài phát biểu của mình với ai, bởi vì điều gì có thể làm hài lòng một loại khán giả có thể không làm hài lòng một loại khán giả khác. Ví dụ: bạn có thể không thân mật trong một buổi thuyết trình kinh doanh, nhưng bạn sẽ bình thường hơn nếu bạn đang giao dịch với một nhóm sinh viên.
- Hài hước là một cách tuyệt vời để làm tan biến căng thẳng giữa bạn và khán giả. Có một kiểu hài hước nhất định phù hợp với hầu hết các tình huống nói chung (nhưng không phải lúc nào cũng vậy!). Bạn nên bắt đầu với một chút hài hước để làm dịu tâm trạng và mang lại cảm giác tự tin. Một cách hài hước mà bạn có thể thử là kể một câu chuyện hài hước hoặc trải nghiệm mà bạn hoặc bạn bè của bạn đã trải qua.
- Tìm hiểu những gì bạn đang cố gắng truyền tải đến khán giả. Bạn đang cố gắng cung cấp thông tin mới? Làm sắc nét thông tin cũ? Hay bạn đang cố thuyết phục họ làm điều gì đó? Điều này sẽ giúp bạn tập trung khi nói và không đi lạc khỏi ý chính của cuộc trò chuyện.
Bước 7. Thực hành
Điều này rất quan trọng nếu bạn muốn sự nghiệp diễn giả trước công chúng của mình diễn ra suôn sẻ. Biết tài liệu là không đủ nếu bạn muốn có một bài phát biểu hay. Bạn cần lặp lại và thực hành khá nhiều cho đến khi tất cả thông tin trở nên dễ dàng và bạn đắm chìm trong đó. Nó giống như đi một đôi giày mới. Lúc đầu, chân bạn có thể hơi trầy xước, nhưng sau một thời gian, đôi giày sẽ cảm thấy thoải mái và vừa vặn với bạn.
- Cố gắng thực hành ở nơi thực tế mà bạn sẽ nói sau này. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn vì bạn cảm thấy thoải mái với vị trí biểu diễn của mình.
- Ghi lại và quay video quá trình luyện tập của bạn trước đó và cố gắng nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Mặc dù đôi khi không thoải mái lắm khi quan sát bản thân, nhưng đó là một cách hữu hiệu để biết đâu là điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Bạn có thể nhận thấy những thói quen, phản xạ và biểu hiện bất lợi (ví dụ: đứng không vững hoặc không vững, thường xuyên sửa tóc khi nói, v.v.). Sau đó, bạn có thể cố gắng loại bỏ thói quen hoặc cố gắng giảm thiểu nó.
Phần 2/3: Hoàn thiện thông điệp của bạn
Bước 1. Chọn loại bài phát biểu phù hợp
Có 3 loại lời nói: thông tin, thuyết phục, giải trí Mặc dù một số loại lời nói đôi khi xen kẽ với nhau, nhưng mỗi loại có một chức năng cụ thể và đặc biệt.
- Mục đích chính của một bài phát biểu cung cấp thông tin là cung cấp các sự kiện, chi tiết và ví dụ về thông tin. Ngay cả khi bạn đang cố gắng thuyết phục khán giả, bạn vẫn nên tập trung vào các sự kiện và thông tin cơ bản.
- Bài phát biểu thuyết phục là bất cứ điều gì liên quan đến việc thuyết phục khán giả. Bạn sẽ sử dụng các sự kiện, nhưng cũng như cảm xúc, logic, kinh nghiệm của chính bạn, v.v.
- Mục đích của một bài phát biểu giải trí là đáp ứng nhu cầu xã hội, nhưng nó thường bao gồm một số khía cạnh của bài phát biểu mang tính thông tin (chẳng hạn như tại một đám cưới hoặc một bài phát biểu chúc mừng).
Bước 2. Tránh các sơ hở dài dòng
Chắc hẳn bạn đã từng nghe những bài phát biểu mở đầu bằng câu "Khi tôi được yêu cầu phát biểu, tôi không biết phải nói gì …" Đừng làm điều này! Đây là một trong những cách nhàm chán nhất để bắt đầu một bài phát biểu. Thông thường những phần mở đầu này lan man liên tục về cuộc sống cá nhân của người nói và thường không thú vị như người nói hy vọng.
- Bắt đầu bài phát biểu của bạn bằng cách trình bày ý chính, ý bao quát và ba (hoặc nhiều) điểm chính hỗ trợ bài phát biểu của bạn và giải thích sau. Khán giả sẽ nhớ phần mở đầu và kết thúc hơn bất kỳ phần nào khác của bài phát biểu.
- Mở đầu bài phát biểu của bạn một cách hấp dẫn để thu hút sự chú ý của khán giả ngay từ đầu. Nó có thể bắt đầu bằng cách trình bày các sự kiện hoặc số liệu thống kê đáng ngạc nhiên, hoặc đặt câu hỏi và chơi với một tư duy vượt quá mong đợi của khán giả.
Bước 3. Tạo một cấu trúc rõ ràng
Để tránh bài phát biểu không có kết thúc / cao trào, bạn cần thiết kế một định dạng rõ ràng. Hãy nhớ đừng làm khán giả choáng ngợp với quá nhiều sự kiện và ý tưởng.
- Làm chủ ý tưởng của bạn một cách thấu đáo. Hãy tự hỏi bản thân rằng bạn đang muốn truyền tải điều gì đến khán giả? Họ muốn lấy thông điệp gì từ bài phát biểu của bạn? Tại sao họ phải đồng ý với những gì bạn nói? Ví dụ: nếu bạn đang thuyết trình về các xu hướng văn học quốc gia, hãy cân nhắc xem tại sao khán giả của bạn muốn biết, điều gì là quan trọng đối với họ. Bạn không muốn chỉ phô trương sự thật mà không định hướng / nghĩ đến sự quan tâm của khán giả.
- Bạn cần một vài điểm chính hỗ trợ cho ý tưởng tổng thể. Thường gồm 3 điểm chính. Ví dụ: Nếu ý tưởng của bạn là về sự đa dạng của văn học thiếu nhi quốc gia, thì sẽ có một điểm cho thấy những xu hướng mới nhất, sau đó một điểm khác cho thấy sự chấp nhận của công chúng đối với sự đa dạng mới này, và một điểm khác nói về lý do tại sao những điều trên lại quan trọng và hiệu quả như thế nào.
Bước 4. Sử dụng đúng ngôn ngữ
Ngôn ngữ rất quan trọng trong viết và nói. Tránh những từ thừa quá khoa học và nặng nề, vì dù khán giả của bạn thông minh đến đâu, họ vẫn có thể mất hứng nếu bạn dùng những từ mà họ chỉ tìm thấy trong từ điển.
- Sử dụng các tính từ hào nhoáng và hấp dẫn. Làm cho bài phát biểu của bạn và khán giả trở nên sinh động và sôi động hơn. Ví dụ: thay vì nói "văn học thiếu nhi cung cấp nhiều góc nhìn mới", hãy nói "văn học thiếu nhi cung cấp nhiều góc nhìn mới thú vị và đa dạng."
- Sử dụng hình ảnh để khiến khán giả cảm thấy như đang ở nhà và chú ý. Winston Churchill đã sử dụng thành ngữ "bức màn sắt" để mô tả sự bí mật của Liên Xô. Một hình ảnh nổi bật sẽ đọng lại và đọng lại trong tâm trí khán giả của bạn (ví dụ: cụm từ "rèm sắt" vẫn được sử dụng ngày nay và đã trở thành một cụm từ quen thuộc).
- Lặp lại cũng là một cách tuyệt vời để nhắc nhở khán giả rằng bài phát biểu của bạn là quan trọng (như câu "Tôi có một giấc mơ …" của Martin Luther King Jr.). Những lời này đã ăn sâu vào trí nhớ của khán giả và khiến họ không thể quên chủ đề của bài phát biểu.
Bước 5. Cung cấp một bài phát biểu đơn giản
Tất nhiên bạn hy vọng rằng khán giả có thể dễ dàng theo dõi bài phát biểu của bạn và họ sẽ dễ dàng ghi nhớ nó sau này. Điều này không chỉ có nghĩa là tập trung vào những bức tranh nổi bật và sự thật đáng ngạc nhiên, mà nó còn phải đơn giản và dễ hiểu. Nếu bạn nói chuyện ở đây và ở đó với những cuộc thảo luận phức tạp, bạn sẽ mất khán giả của mình.
- Sử dụng các câu ngắn và cụm từ ngắn. Nó có thể được sử dụng để tạo hiệu ứng ấn tượng. Ví dụ câu "không bao giờ nữa." Cụm từ này ngắn gọn, trực tiếp và có ý nghĩa rõ ràng.
- Bạn cũng có thể sử dụng các trích dẫn ngắn, chuyên sâu. Nhiều người nổi tiếng đưa ra những tuyên bố hài hước hoặc mạnh mẽ bằng những câu rất ngắn. Bạn có thể thử đưa ra tuyên bố của riêng mình hoặc trích dẫn một số từ thông thái nổi tiếng. Ví dụ: Franklin D. Roosevelt nói "Hãy chân thành; hãy ngắn gọn; hãy ngồi xuống."
Phần 3/3: Phát biểu trước công chúng
Bước 1. Đối mặt với sự lo lắng của bạn
Hầu hết mọi người cảm thấy lo lắng một chút trước khi họ phải nói trước đám đông / những người khác. Hy vọng là bạn đã sẵn sàng để thực hiện bài phát biểu của mình và đã biết cách trình bày nó. May mắn thay, có một số cách để đối phó với sự lo lắng của bạn.
- Trước khi bắt đầu và phát biểu, hãy nắm chặt và thư giãn bàn tay của bạn một vài lần để adrenaline của bạn chảy ra. Hít thở sâu từ từ trong 3 lần. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và giúp bạn thở dễ dàng hơn khi nói sau đó.
- Tự tin đứng ở tư thế thoải mái và thẳng đứng, hai chân rộng bằng vai. Vị trí này sẽ ảnh hưởng đến não của bạn để nghĩ rằng bạn rất tự tin và giúp bạn nói dễ dàng hơn.
Bước 2. Mỉm cười với khán giả
Mỉm cười khi khán giả bước vào phòng (nếu bạn đang ở ngoài) hoặc mỉm cười khi bạn đứng dậy trước mặt họ. Điều này sẽ tạo ấn tượng rằng bạn tự tin và làm dịu đi tâm trạng giữa bạn và khán giả.
Hãy mỉm cười ngay cả khi bạn cảm thấy như đang bị thử thách (đặc biệt nếu bạn thực sự cảm thấy muốn bị thử thách). Điều này sẽ giúp đánh lừa bộ não của bạn để cảm thấy thoải mái và tự tin
Bước 3. Truyền đạt bài phát biểu một cách thú vị
Nói trước công chúng, dưới mọi hình thức, phải thú vị. Bài phát biểu của bạn có thể thú vị hoặc nhàm chán tùy thuộc vào cách bạn nhìn và cách bạn trình bày. Bạn cần có một nhân cách sân khấu mà bạn nên sử dụng khi phát biểu.
- Nói là kể một câu chuyện. Một phần của bài thuyết trình của bạn là diễn thuyết giống như bạn đang kể một câu chuyện. Mọi người thích những câu chuyện và họ sẽ dễ dàng liên tưởng đến bài phát biểu của bạn hơn, ngay cả khi bạn đang nói về điều gì đó dựa trên sự thật. Sử dụng một chủ đề hoặc chủ đề làm cơ sở của câu chuyện. Tại sao khán giả quan tâm đến chủ đề của bạn? Vấn đề ở đây là gì?
- Cố gắng cân bằng giữa bài phát biểu được luyện tập trước và tính tự phát. Mọi người không muốn ngồi đối diện bạn và nhìn bạn lẩm nhẩm đọc ghi chú. Bạn nên có chỗ để mở rộng chủ đề của mình không có ghi chú và thêm các câu chuyện phụ để làm cho chủ đề thú vị hơn.
- Sử dụng tay khi nói về điểm của bạn. Đừng để bạn chỉ đứng cứng người khi nói hoặc đập mạnh sân khấu khi phát biểu. Bạn nên sử dụng các chuyển động tay và cơ thể phù hợp khi thảo luận về quan điểm của mình.
- Thay đổi giọng nói của bạn trong khi nói. Khán giả của bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sau 10 giây nếu bạn chỉ nói thẳng bằng giọng đều đều dài. Bạn phải say mê với cuộc thảo luận của riêng bạn và thể hiện nó cho khán giả.
Bước 4. Thu hút khán giả
Bạn phải đảm bảo rằng khán giả nằm trong tầm kiểm soát của bạn, có nghĩa là thu hút họ tham gia vào bất kỳ tài liệu nào sắp xảy ra. Điều này sẽ khiến bạn trở thành một diễn giả thú vị hơn là chỉ đưa ra một chủ đề hấp dẫn.
- Nhìn vào khán giả của bạn. Chia căn phòng tưởng tượng trong tâm trí bạn thành các phần và giao tiếp bằng mắt với một người trong mỗi phần trên cơ sở luân phiên.
- Hỏi khán giả khi phát biểu. Bạn có thể mở đầu mỗi phiên của bài phát biểu bằng một câu hỏi để khán giả cố gắng trả lời, trước khi bạn cho họ xem thông tin đằng sau câu hỏi. Điều này sẽ khiến họ cảm thấy mình là một phần trong bài phát biểu của bạn.
Bước 5. Nói chậm hơn
Một trong những điều mà hầu hết mọi người thất bại khi cố gắng nói trước đám đông là họ nói quá nhanh. Cuộc trò chuyện bình thường nhanh hơn nhiều so với tốc độ bạn sẽ sử dụng cho bài phát biểu. Nếu bạn nghĩ rằng mình đang nói quá chậm, điều đó có thể có nghĩa là bạn đang nói đúng tốc độ.
- Uống nước nếu bạn bắt đầu bị sặc khi đang phát biểu. Điều này sẽ giúp khán giả có thời gian để bắt kịp và cho bạn một chút thời gian để đặt lại nhịp độ.
- Nếu bạn có bạn bè hoặc thành viên gia đình trong khán giả, hãy đồng ý với họ về một số tín hiệu nhất định để họ có thể cho họ biết nếu bạn đang đi quá nhanh. Thỉnh thoảng hãy liếc nhìn họ trong suốt bài phát biểu của bạn để bạn biết liệu bài phát biểu của mình có phù hợp hay không.
Bước 6. Chuẩn bị cho một kết thúc tốt
Mọi người nhớ phần đầu và phần cuối của một bài phát biểu nhiều hơn, họ hiếm khi nhớ phần giữa. Vì vậy, bạn cần đảm bảo rằng phần kết của bạn thật đáng nhớ để khán giả sẽ nhớ đến nó sau đó.
- Đảm bảo khán giả của bạn biết tại sao điều này lại quan trọng và tại sao họ nên biết thông tin này. Nếu bạn có thể, hãy kết thúc bằng một cuộc gọi để làm gì đó. Ví dụ: nếu bạn đang diễn thuyết về tầm quan trọng của các lớp học nghệ thuật ở trường, hãy kết thúc bằng cách cho khán giả của bạn một điều gì đó mà khán giả có thể làm về thực tế là môn nghệ thuật tự chọn đang bị giảm bớt.
- Kết thúc bằng một câu chuyện mô tả ý tưởng chính của bạn. Một lần nữa, mọi người yêu thích một câu chuyện. Nói cho ai đó biết thông tin này có thể hữu ích như thế nào đối với ai đó, hoặc những nguy hiểm khi không có thông tin này hoặc liên quan cụ thể đến khán giả của bạn (mọi người sẽ quan tâm hơn đến những thứ liên quan đến cá nhân họ).
Lời khuyên
- Lắng nghe và xem những diễn giả nổi tiếng, những người đã trở nên lớn và nổi tiếng, sau đó cố gắng phân tích điều gì đã khiến họ thành công.
- Đừng xấu hổ về những sai lầm của bạn. Demosthenes là một nhà hùng biện lỗi lạc ở Athens cổ đại mặc dù ông mắc chứng khó nói. Một diễn giả giỏi có thể vượt qua những khó khăn này.
- Hãy thử đưa một số người bạn biết đến với khán giả. Còn tuyệt hơn nếu người ấy là người cùng bạn luyện tập. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và quen thuộc hơn với khán giả.
- Khi bạn yêu cầu khán giả tham gia, hãy cố gắng hỏi điều gì đó mà họ có thể dễ dàng trả lời, sau đó khẳng định lại câu trả lời của họ bằng cách giải thích ý kiến hoặc suy nghĩ của bạn.
