Tất nhiên thật khó chịu khi nhận ra rằng một người bạn thân yêu đang nói dối. Bạn cũng có thể có động lực để kết thúc tình bạn với anh ấy. Trước khi đưa ra quyết định hấp tấp, hãy dành thời gian để tìm hiểu nguyên nhân của lời nói dối, đặc biệt nếu người đó chưa bao giờ nói dối trước đây (hoặc ít nhất, rất hiếm khi xảy ra). Nếu anh ấy nói dối nhiều, hãy thực hiện các bước để giải quyết vấn đề đang gặp phải và xác định thái độ của bạn đối với anh ấy trong tương lai.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Đối mặt với một lời nói dối
Bước 1. Tìm hiểu động cơ
Mọi người nói dối vì nhiều lý do, và thường thì lý do không quá rõ ràng. Ngay cả khi những lời nói dối của anh ấy làm tổn thương bạn, có thể anh ấy không thực sự cố ý làm bạn buồn. Suy nghĩ về mục đích hoặc lý do đằng sau lời nói dối.
- Mục đích của lời nói dối là gì? Anh ta nói dối để thoát khỏi khó khăn, tỏ ra tốt với người khác hay để tránh làm tổn thương cảm xúc của người khác?
- Ví dụ, bạn thân của bạn có thể nói với bạn rằng cô ấy không hẹn hò, nhưng bạn biết rằng cô ấy đang bí mật trong một mối quan hệ. Có thể anh ấy đang nói dối vì anh ấy chưa sẵn sàng giới thiệu đối tác của mình với bạn hoặc không chắc chắn về mức độ nghiêm túc của mối quan hệ.
Bước 2. Suy ngẫm về hành động của chính bạn
Anh ấy có thể nói dối vì anh ấy đang chịu áp lực hoặc ảnh hưởng lớn từ bạn hoặc người khác. Để chắc chắn, hãy nghĩ lại về những hành động hoặc hành vi mà bạn đã thể hiện trước khi lời nói dối bị vạch trần.
- Bạn có làm hoặc nói bất cứ điều gì khiến anh ấy nói dối không?
- Ví dụ, anh ấy có thể không nói về việc nhìn thấy bạn gái của bạn với người khác bởi vì bạn đã từng nói rằng "mọi người đều muốn phá hủy bạn và đối tác của bạn." Có thể anh ấy không nói với bạn vì anh ấy không muốn bị buộc tội phá hoại mối quan hệ của bạn.
Bước 3. Yêu cầu đầu vào từ người khác
Trước khi đưa ra quyết định, hãy hỏi ý kiến của người khác. Nói chuyện với cha mẹ, anh chị em hoặc bạn bè khác về những gì đã xảy ra. Bằng cách kể những gì đã xảy ra, bạn có thể có một quan điểm khác.
Bạn có thể nói, “Này, Rita! Tôi sợ Jeni đang nói dối điều gì đó. Bạn nghĩ anh ấy đang làm gì gần đây?"
Bước 4. Nói chuyện thẳng thắn
Cách tốt nhất để đối phó với những lời nói dối của bạn thân là đối mặt trực tiếp với họ. Hãy bình tĩnh, giải thích rằng bạn biết lời nói dối và yêu cầu anh ấy giải thích lý do. Bắt đầu bài phát biểu của bạn bằng từ "Tôi" để anh ấy không cảm thấy phòng thủ.
- Bạn có thể nói, “Tôi biết bạn đang nói dối rằng bạn đã có một sự kiện vào cuối tuần này. Tôi nghe nói bạn đã gọi cho Sarah. Tôi có thể biết tại sao bạn nói dối không?”
- Nếu hai bạn đang ở với những người bạn khác, hãy yêu cầu anh ấy nói chuyện một mình để bạn có thể giải quyết vấn đề này một cách riêng tư.
Bước 5. Thử giả vờ và hỏi thêm thông tin
Đừng để anh ấy biết rằng bạn đã biết nói dối. Tiếp tục cuộc trò chuyện bằng cách hỏi thêm thông tin. Đặt những câu hỏi giải thích có thể tiết lộ thực tế.
- Giả sử người bạn thân nhất của bạn nói dối và nói, "Đúng vậy, tôi chỉ dành những ngày cuối tuần để học." Đừng chỉ nói, "Bạn đang nói dối!"
- Thực hiện một cách tiếp cận “tinh tế” hơn, chẳng hạn như “Hmm… Kỳ lạ. Jojo nói rằng anh ấy đã gặp bạn ở trung tâm mua sắm vào thứ bảy tuần trước. À, có lẽ anh ấy đã nhìn nhầm”.
Bước 6. Cười trước những lời nói dối
Hành động như thể lời nói dối là buồn cười. Tránh những lời nói dối của anh ấy bằng những trò đùa để anh ấy thừa nhận sự thật.
- Bạn có thể nói, “Chà! Bây giờ mũi của bạn đang dài ra!”
- Bằng cách thể hiện rằng bạn biết lời nói dối mà không cần đối mặt trực tiếp, bạn có thể giảm bớt căng thẳng và khuyến khích anh ấy nói sự thật.
Bước 7. Bỏ qua những lời nói dối
Dù khó khăn nhưng đôi khi những lời nói dối không đáng để suy nghĩ. Nếu lời nói dối cảm thấy tầm thường và không làm tổn thương ai, hãy bỏ qua nó. Chẳng ích gì khi giữ năng lượng tiêu cực giữa hai bạn chỉ vì một lời nói dối nhỏ chỉ vì lòng tốt.
Phương pháp 2/3: Đối phó với những lời nói dối thường xuyên
Bước 1. Trình bày khiếu nại của bạn
Tất nhiên sẽ rất đau khi bạn thân của bạn thường xuyên nói dối mà không có lý do rõ ràng. Thay vì nổi cơn thịnh nộ hoặc mắng mỏ anh ấy, hãy thể hiện sự quan tâm và nói với anh ấy rằng bạn đang lo lắng cho anh ấy. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn không muốn đối mặt với sự thiếu trung thực của anh ấy và hỏi anh ấy xem anh ấy có cảm thấy thoải mái khi thành thật với bạn không.
Bạn có thể nói, "Budi, tôi nhận thấy sự dối trá của bạn ngày càng tồi tệ hơn, và tôi lo lắng. Bạn có muốn thảo luận điều này với tôi không?" Hãy cho anh ấy biết rằng bạn biết lời nói dối của anh ấy. Nếu bạn không trực tiếp nói về nó, lời nói dối sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn
Bước 2. Đừng phản ứng
Nếu anh ấy ép buộc nói dối, cách duy nhất để đối phó với những lời nói dối của anh ấy là đánh lạc hướng anh ấy. Đừng đặt câu hỏi. Đừng đưa ra bất kỳ phản hồi nào. Chỉ cần nhìn chằm chằm vào anh ta với một biểu hiện thẳng thắn.
Có lẽ làm như vậy, anh ta sẽ hiểu được tình hình trước mắt. Anh ấy sẽ nhận ra rằng bạn sẽ không bị mắc kẹt trong những lời nói dối của anh ấy và ngừng nói dối
Bước 3. Giới hạn những gì bạn chia sẻ
Nếu bạn cảm thấy rằng anh ấy thường che giấu điều gì đó, bạn có thể cần phải đánh giá lại tần suất hoặc lượng thông tin mà bạn chia sẻ. Hãy nghỉ ngơi và không chia sẻ thông tin cá nhân về bản thân nếu anh ấy đang nói dối về chính mình.
Hãy cho anh ấy biết rằng bạn sẽ rất vui khi cởi mở hơn nếu anh ấy sẵn sàng cởi mở một cách chân thành
Bước 4. Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng
Đôi khi, những người nói dối nhiều không thể kiểm soát được bản thân. Những người nói dối bệnh lý có thể cần sự trợ giúp của chuyên gia để tự mình giải quyết vấn đề. Nếu người bạn thân nhất của bạn dường như đang nói dối mà không nhận ra điều đó, bạn nên chia sẻ mối quan tâm của mình với người có thể giúp đỡ.
- Nói chuyện với cha mẹ của bạn, cha mẹ của bạn bè, giáo viên, hoặc những người lớn đáng tin cậy khác. Tìm hiểu xem liệu họ có nhận thức được vấn đề khi nói dối mà người bạn thân nhất của bạn đang chỉ ra hay không.
- Làm việc với anh ấy để xác định hướng hành động tốt nhất để đối phó với thói quen nói dối của anh ấy. Anh ta có thể cần đến gặp một nhà tư vấn sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp để hiểu được nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
- Nếu bạn thấy tác động tàn phá của việc nói dối, hãy sử dụng tác động đó làm ví dụ để thuyết phục anh ấy rằng anh ấy cần được giúp đỡ. Ví dụ, bạn có thể nói, “Bạn đã mất hai công việc trong tháng qua vì những lời nói dối của mình. Tôi lo lắng về tình trạng của bạn. Tôi sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu bạn muốn gặp một chuyên gia tư vấn."
Phương pháp 3/3: Đánh giá tương lai của tình bạn
Bước 1. Xin lỗi
Một phần của tình bạn là thể hiện mong muốn được tha thứ. Hãy cố gắng tha thứ cho anh ấy nếu bạn biết rằng anh ấy thực sự có ý định tốt.
Bạn có thể nói, "Tôi sẽ tha thứ cho bạn lần này, nhưng trong tương lai hãy nói sự thật."
Bước 2. Đặt ranh giới mạnh mẽ
Ranh giới là cần thiết để xây dựng tình bạn bền chặt và lành mạnh. Nếu anh ấy biết rằng bạn coi trọng sự trung thực, anh ấy sẽ thành thật với bạn.
Nhấn mạnh ranh giới của bạn bằng cách nói, “Tôi đánh giá cao điều đó khi bạn bè của tôi trung thực và thẳng thắn. Tôi không muốn ở bên những người hay nói dối và thao túng người khác. Tôi chắc rằng bạn có thể hiểu nó."
Bước 3. Giữ khoảng cách nếu lời nói dối có tác động tiêu cực
Ngay cả khi ai đó thỉnh thoảng nói dối, hãy nhớ rằng tình bạn có thể bị phá hủy nếu người bạn thân nhất của bạn nói dối quá nhiều. Nếu những lời nói dối của anh ấy thường làm tổn thương hoặc khiến bạn gặp rắc rối, bạn có thể muốn xem xét lại tình bạn đã có với anh ấy.
