Động đất xảy ra mà không có cảnh báo trước và là một trong những thảm họa thiên nhiên có sức tàn phá khủng khiếp. Để cứu mình khỏi một trận động đất, hãy ghi nhớ quy trình "cúi đầu, che chắn và chờ đợi". Tránh xa ngay kính, tường bên ngoài và các đồ vật khác có thể rơi hoặc đổ. Cuộn tròn và nấp cho đến khi hết rung lắc, sau đó quan sát và đề phòng những thiệt hại nguy hiểm do động đất gây ra. Chuẩn bị sớm là chìa khóa. Vì vậy, bạn và gia đình nên chuẩn bị các thiết bị và vật dụng, lập kế hoạch dự phòng, tập thể dục thường xuyên.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Bảo vệ bản thân trong nhà
Bước 1. Tránh xa kính, đồ nội thất lớn và các đồ vật nguy hiểm khác càng nhiều càng tốt
Trong vài giây đầu tiên sau khi xảy ra cú sốc, hãy cố gắng tránh xa các vật dụng có thể rơi hoặc làm bạn bị thương càng nhanh càng tốt. Cúi xuống và đi bộ hoặc trườn ra khỏi các vật nguy hiểm như cửa sổ, tủ, ti vi và giá sách.
- Nếu bạn đang ở một nơi công cộng đông đúc như cửa hàng, đừng vội chạy ra lối ra ngay cả khi bạn thấy rất nhiều người đang làm việc đó. Di chuyển ra khỏi kệ, cửa sổ kính và các bức tường bên ngoài, sau đó tìm một nơi kín đáo để trú ẩn.
- Hãy ghi nhớ cụm từ hoặc quy trình “xử lý, che đậy và giữ chặt”, một quy trình hành động do Hoa Kỳ và các tổ chức quản lý khẩn cấp quốc tế đề xuất.
Bước 2. Cúi xuống hoặc nằm xuống và che dưới một chiếc bàn chắc chắn
Tìm đồ nội thất chắc chắn như bàn có thể bảo vệ bạn khỏi các vật rơi xuống. Quỳ gối và rúc vào gầm bàn cho đến khi hết rung.
- Nếu bạn đang ở trên giường khi động đất xảy ra, hãy giữ nguyên vị trí của nó. Hãy che chắn và bảo vệ đầu và cổ của bạn bằng một chiếc gối.
- Nếu bạn không thể trốn dưới gầm bàn, hãy trốn vào một góc trong phòng.
- Đừng đứng ở ngưỡng cửa. Bước này được khuyến nghị lúc đầu, nhưng sẽ an toàn hơn khi bạn che dưới một chiếc bàn chắc chắn hoặc cuộn tròn trong góc phòng. Các ngưỡng cửa không cung cấp nhiều khả năng bảo vệ khỏi các vật thể rơi hoặc trôi nổi, là nguyên nhân gây ra hầu hết các trường hợp bị thương hoặc tử vong trong các trận động đất.
Bước 3. Bảo vệ đầu và cổ của bạn khỏi các vật thể hoặc mảnh vỡ rơi xuống
Nếu có thể, hãy lấy một chiếc gối, đệm ghế sofa hoặc các vật dụng khác để bảo vệ mặt và đầu. Nếu không có gì để bảo vệ, hãy dùng tay và cánh tay che mặt, đầu, cổ.
Động đất mạnh có thể tạo ra những đám mây bụi nguy hiểm. Trong những điều kiện này, cũng nên bảo vệ mũi và miệng bằng khăn tay hoặc quần áo
Bước 4. Giữ yên ở một nơi an toàn cho đến khi ngừng rung lắc
Giữ cho đến khi hết lắc sau 1-2 phút. Luôn cảnh giác khi thức dậy vì dư chấn có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
- Khi động đất xảy ra, bạn và gia đình (hoặc đồng nghiệp nếu bạn đang ở văn phòng) phải gặp nhau tại một địa điểm an toàn được chỉ định. Lập kế hoạch hành động trước và đến địa điểm họp đã chỉ định sau khi ngừng rung lắc.
- Nếu dư chấn xảy ra, hãy cúi xuống, che chắn và giữ cho đến khi trận động đất kết thúc.
Bước 5. Hãy cẩn thận xung quanh đống đổ nát sau khi rời khỏi nơi trú ẩn
Cẩn thận với các mảnh kính và mảnh vỡ của tòa nhà. Nếu bạn không đi giày dép, hãy đi chậm và cẩn thận để không bị thương. Mang giày đế dày và nếu bạn mặc quần áo nhẹ, hãy mặc quần dài và áo sơ mi dài tay.
- Trong một trận động đất rất mạnh, hãy nhớ che miệng để không hít phải bụi, đặc biệt nếu bạn có tiền sử suy hô hấp.
- Nếu bạn gặp khó khăn, đừng la hét vì có thể hít phải bụi. Thay vào đó, hãy gửi tin nhắn văn bản hoặc gọi dịch vụ khẩn cấp, chạm hoặc đập vào một vật cứng hoặc nếu bạn có, hãy thổi còi để người khác biết vị trí của bạn.
Bước 6. Kiểm tra chấn thương và hỗ trợ cơ bản nếu cần thiết
Gọi dịch vụ cấp cứu nếu bạn hoặc ai đó gần đó bị thương và cần chăm sóc y tế. Nếu bạn có thể sơ cứu hoặc hô hấp nhân tạo, hãy cấp cứu nạn nhân khi cần thiết.
- Để thở cấp cứu, hãy đặt một tay vào giữa ngực nạn nhân và đặt tay kia lên trên bàn tay đầu tiên. Giữ thẳng cánh tay khi bạn ấn thẳng vào ngực nạn nhân với tốc độ 100 nhịp mỗi phút.
- Cầm máu bằng cách ấn trực tiếp lên vết thương. Quấn vết thương bằng gạc vô trùng hoặc một miếng vải sạch, sau đó ấn mạnh.
- Nếu áp lực mạnh không cầm máu được, hãy dùng thắt lưng, quần áo hoặc băng để garô. Đặt garô cách vết thương 5-7,5 cm về phía cơ thể. Đối với vết thương ở đùi, hãy đặt garô trên vết thương, quanh bẹn để hạn chế lượng máu từ tim chảy ra.
- Nếu một người bị thương nặng hoặc bất tỉnh, không được di chuyển thi thể trừ khi cấu trúc hiện có không chắc chắn hoặc nạn nhân đang ở một nơi rất nguy hiểm.
Bước 7. Quan sát những hư hỏng và nguy hiểm đối với cấu trúc tòa nhà
Kiểm tra các vết nứt trên kết cấu tòa nhà, lửa, mùi khí đốt, hoặc hệ thống dây điện và thiết bị bị hư hỏng. Nếu bạn cảm thấy tòa nhà không được chắc chắn, hãy sơ tán ngay lập tức. Nếu có thể và không có khả năng tòa nhà sụp đổ trong thời gian ngắn, hãy giải quyết hoặc xử lý những hư hỏng của tòa nhà.
- Nếu bạn ngửi thấy mùi gas hoặc nghe thấy tiếng nổ hoặc tiếng rít, hãy mở cửa sổ và rời khỏi tòa nhà ngay lập tức. Tắt gas bằng cách đóng van (trong ống hoặc đường dây đặc biệt bên ngoài tòa nhà) và liên hệ với công ty gas hoặc chuyên gia. Hãy nhớ rằng các dịch vụ chuyên nghiệp có thể được yêu cầu để sửa chữa các hư hỏng đối với đường dây gas.
- Để ý các dấu hiệu hư hỏng về điện, bao gồm tia lửa điện, dây bị đứt hoặc rách và có mùi khét. Nếu có thể, hãy tắt nguồn qua hộp cầu chì hoặc bảng cầu dao. Nếu bạn phải xuống nước để tiếp cận hộp cầu chì hoặc bảng điều khiển cầu dao, hãy liên hệ với chuyên gia (ví dụ như thợ điện) và không tự buộc mình phải tắt lưới điện.
- Chữa cháy các đám cháy nhỏ bằng bình chữa cháy. Trong trường hợp đám cháy lớn hơn, hãy gọi dịch vụ khẩn cấp. Sơ tán ngay lập tức trong trường hợp hỏa hoạn và bạn ngửi thấy mùi khí gas.
- Không uống nước từ bồn rửa, vòi hoa sen, hoặc sử dụng nhà vệ sinh cho đến khi nhà chức trách khuyên rằng những hoạt động này là an toàn. Đậy nắp bồn rửa và các lỗ thoát nước của bồn rửa để ngăn dòng chảy ngược từ cống.
Phương pháp 2/4: Tự cứu mình khi ở trong xe
Bước 1. Dừng lại ở một nơi trống trải cách xa cây cối, tòa nhà và các công trình kiến trúc khác
Tìm khu vực trống và dừng xe ở lề đường hoặc lề đường. Tránh xa đường dây điện (hoặc đường dây điện thoại), các công trình lớn, cầu cống và các vật nguy hiểm tiềm tàng khác càng tốt.
Chú ý đến giao thông xung quanh bạn và dừng lại nếu thấy an toàn. Không dừng lại đột ngột để xe phía sau không đâm vào bạn
Bước 2. Kéo phanh tay và chờ hết rung
Ô tô có thể rung chuyển dữ dội trong trận động đất, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đứng yên và bình tĩnh. Bạn đang ở trong xe an toàn hơn bên ngoài vì xe có khả năng bảo vệ khỏi bụi và các vật thể rơi.
Bật radio lên vì các đài thường phát thông tin khẩn cấp
Bước 3. Để ý đường gãy, mảnh vỡ và các vật nguy hiểm khác khi bạn quay trở lại đường
Nghe các báo cáo về việc đường bị đóng hoặc các khu vực nguy hiểm từ các chương trình phát thanh khẩn cấp. Khi hết rung lắc, hãy quay lại đường và đề phòng đường gãy, ổ gà lớn, cầu lởm chởm và các vật thể nguy hiểm tiềm ẩn khác.
Nếu đường dây điện chạm vào xe của bạn hoặc bạn không thể tiếp tục hành trình, hãy bình tĩnh. Gọi dịch vụ khẩn cấp và đợi sự trợ giúp đầu tiên đến
Phương pháp 3/4: Giữ An toàn Ngoài trời
Bước 1. Tránh xa các tòa nhà, đèn đường, đường dây điện và cầu
Những vị trí nguy hiểm nhất khi động đất xảy ra là các khu vực xung quanh các tòa nhà. Khi mặt đất bắt đầu rung chuyển, hãy tránh xa các tòa nhà lân cận càng xa càng tốt.
- Cúi người xuống hoặc giữ cơ thể càng thấp càng tốt để bạn có thể giữ thăng bằng khi đến nơi an toàn. Ngoài ra, hãy cẩn thận với các mảnh vỡ của tòa nhà rơi xuống.
- Đừng ẩn nấp dưới gầm cầu.
- Ngoài ra, hãy cẩn thận với sự sụt lún, các vết nứt hở hoặc các khe hở lớn khác trên mặt đất.
Bước 2. Cuộn tròn trong một khu vực rộng mở cho đến khi ngừng lắc
Sau khi di chuyển khỏi các tòa nhà gần đó, hãy cuộn tròn và che đầu lại. Để ý xem có đồ vật nào gần đó có thể dùng làm vật bảo vệ, chẳng hạn như nắp thùng rác. Nếu không, hãy dùng tay và cánh tay che đầu và cổ.
Cúi người và càng gần mặt đất càng tốt ở một vị trí có mái che cho đến khi ngừng rung lắc
Bước 3. Cẩn thận với những vật nguy hiểm khi quan sát môi trường xung quanh
Khi di chuyển sau khi động đất xảy ra, hãy lưu ý các mảnh kính, mảnh vỡ, đường dây điện bị đứt, cây đổ hoặc các vật nguy hiểm khác. Kiểm tra vết cắt hoặc vết thương cho bản thân và những người xung quanh. Nếu cần, hãy sơ cứu và gọi dịch vụ khẩn cấp.
Tránh xa các tòa nhà bị hư hỏng hoặc các khu vực xung quanh tòa nhà. Hãy nhớ rằng dư chấn có thể xảy ra. Trong trường hợp có dư chấn, các tòa nhà mỏng manh, cửa sổ và các chi tiết kiến trúc có thể sụp đổ
Bước 4. Đi đến chỗ cao nếu bạn ở gần bãi biển hoặc đập
Nếu rung lắc kéo dài hơn 20 giây, đừng đợi báo động hoặc cảnh báo mà hãy tự cứu mình. Đến nơi có độ cao tối thiểu 30 mét so với mực nước biển hoặc cách bãi biển 3,2 km.
- Động đất có thể gây ra sóng thần vì vậy hãy đảm bảo bạn tránh xa các khu vực ven biển.
- Mặc dù xác suất xảy ra là nhỏ, nhưng thiệt hại do động đất có thể gây ra lũ lụt từ đập. Nếu bạn sống trong một khu vực bị ngập lụt, hãy đến vùng đất cao hơn. Kiểm tra và xây dựng kế hoạch sơ tán trước nếu bạn sống gần đập trong khu vực dễ xảy ra động đất.
Phương pháp 4/4: Chuẩn bị cho Động đất
Bước 1. Làm một bộ tiếp tế khẩn cấp
Cất thiết bị ở nơi dễ lấy, chẳng hạn như tủ quần áo ở hành lang phòng khách hoặc nhà để xe. Đảm bảo mỗi thành viên trong gia đình biết nơi cất giữ thiết bị. Cung cấp các mặt hàng sau:
- Đủ nước đóng chai và thực phẩm không hư hỏng trong 3 ngày.
- Bộ sơ cứu, bao gồm gạc, cồn hoặc hydrogen peroxide, panh, ibuprofen hoặc sản phẩm giảm đau, tăm bông, thuốc trị tiêu chảy, giấy vệ sinh và nước rửa mắt.
- Thuốc uống của các thành viên trong gia đình.
- Đèn pin với pin dự phòng.
- Dụng cụ, bao gồm tuốc nơ vít và cờ lê điều chỉnh.
- Còi, để cho người khác biết khi bạn gặp khó khăn.
- Quần áo và chăn màn.
- Thức ăn và thuốc cho vật nuôi (nếu có).
Bước 2. Lập phương án cứu hộ gia đình tại nhà
Bạn và bất kỳ ai khác ở nhà nên có kế hoạch nhanh chóng chạy đến nơi an toàn trong trường hợp khẩn cấp. Hướng dẫn từng thành viên trong gia đình cúi đầu, quỳ gối và chờ đợi, sau đó đi đến địa điểm họp đã chỉ định sau khi động đất dừng lại.
- Đây có thể là những khu vực trống gần nhà, trường học, trung tâm cộng đồng hoặc khu vực tạm trú.
- Lên kế hoạch tập hợp lại trước vì khả năng cung cấp dịch vụ điện thoại có thể bị hạn chế và chỉ có thể được sử dụng cho các dịch vụ khẩn cấp.
- Thực hiện các bài tập sáu tháng một lần để đảm bảo rằng bạn và những người thân yêu của bạn biết phải làm gì trong trường hợp động đất.
Bước 3. Xác định những nơi an toàn và nguy hiểm trong mỗi phòng trong nhà
Đề phòng tủ cao, ti vi, tủ quần áo, tủ sách, cây treo và các đồ vật khác có thể rơi và gây thương tích. Đi vào từng phòng với các thành viên trong gia đình và ghi lại những điểm có thể bảo vệ, cũng như những điểm có thể gây nguy hiểm.
Ví dụ, nếu có một chiếc bàn học chắc chắn trong phòng của con bạn, hãy bảo con bạn che dưới nó. Dạy con tránh xa cửa sổ và tủ quần áo
Bước 4. Cất đồ nguy hiểm trong tủ an toàn hoặc kệ ngắn
Không cất giữ vật nặng ở nơi cao và lắp giá đỡ hoặc giá đỡ để cố định đồ đạc cao vào tường. Cất các vật dụng nguy hiểm như vật sắc nhọn, thủy tinh, và các vật dụng dễ cháy hoặc độc hại trong tủ có khóa hoặc tủ ngắn.
Các vật dụng như dao hoặc chất lỏng ăn mòn có thể gây thương tích nghiêm trọng, đặc biệt nếu bị rơi từ trên cao xuống trong trận động đất
Bước 5. Tham gia lớp hướng dẫn sơ cứu và hô hấp nhân tạo (CPR) để được cấp chứng chỉ
Nếu ai đó gần bạn bị thương trong trận động đất, kiến thức cơ bản về sơ cứu có thể cứu người khác. Chứng nhận CPR giúp bạn chuẩn bị cho tình huống xấu nhất.
Tìm hiểu về lớp học dự bị gần nhất trong thành phố của bạn từ internet hoặc yêu cầu thông tin từ nhấp chuột hoặc PMI
Bước 6. Tìm hiểu cách tắt đường nước, điện và gas
Động đất có thể làm hỏng các tiện ích và gây ra lũ lụt, hỏa hoạn hoặc nổ. Nếu bạn không biết cách tắt đường nước, điện và gas, hãy liên hệ với cơ quan chức năng hoặc dịch vụ thích hợp để được hướng dẫn cụ thể.
- Để ngắt lưới điện ở nhà, hãy tắt mọi mạch điện hoặc cầu chì trong bảng điều khiển chính, sau đó trượt công tắc mạch chính hoặc cầu chì đến vị trí tắt.
- Van gas chính thường ở gần đồng hồ, nhưng vị trí của nó có thể khác. Dùng cờ lê hoặc kìm vặn van theo chiều kim đồng hồ.
- Vòi nước chính thường đặt gần đồng hồ nước lắp bên đường, vỉa hè (cũng có thể lắp trong nhà). Vặn vòi theo chiều kim đồng hồ để tắt nước.
Lời khuyên
- Mang giày dép chắc chắn, có mái che để bảo vệ chân khỏi kính vỡ, mảnh vỡ rơi và các vật nguy hiểm khác.
- Mua đài di động chạy bằng pin để bạn có thể nhận các chương trình phát sóng thông tin khẩn cấp.
- Nếu bạn đang ngồi trên xe lăn, hãy thử di chuyển đến một góc phòng để tránh cửa sổ và các mảnh vỡ rơi xuống. Khóa các bánh xe trên ghế và nếu có thể, hãy bảo vệ đầu, cổ và mặt.
- Chỉ gọi trợ giúp khẩn cấp trong trường hợp khẩn cấp. Các nhà chức trách biết rằng đã có một trận động đất lớn. Nếu có thể và an toàn, hãy tự xử lý tình huống và chờ sự trợ giúp. Những người đang gặp nguy hiểm thực sự cần mạng điện thoại và người ứng cứu đầu tiên.
- Nếu bạn đang ở trường, hãy lắng nghe sự hướng dẫn của giáo viên. Thông thường, bạn được yêu cầu cúi xuống, che dưới gầm bàn và bảo vệ đầu và phần trên cơ thể.
- Nếu rung chuyển kéo dài hơn 20 giây hoặc bạn nghe thấy cảnh báo sóng thần, hãy rời khỏi bờ biển ngay lập tức. Đừng bị cám dỗ khi xem sóng thần hoặc nhìn nước biển rút đi. Điều kiện nước biển đang rút cho thấy một trận sóng thần sắp xảy ra.
Cảnh báo
- Không chạy ra ngoài khi động đất xảy ra. Nếu bạn đang ở trong một tòa nhà, hãy tìm nơi trú ẩn. Nếu bạn đã ở ngoài trời, hãy ở bên ngoài và tìm một không gian thoáng đãng.
- Đừng bỏ qua các cảnh báo về sóng thần, lũ lụt, lở đất, hoặc các thảm họa thiên nhiên khác. Bạn cũng không nên lơ là và buông lỏng nếu cảnh báo sai.
- Nếu một trận động đất lớn xảy ra trong thời tiết xấu, bạn cần giữ ấm và khô ráo cho mình. Bao gồm chăn và áo khoác trong bộ khẩn cấp của bạn và lưu ý rằng bạn cần gấp đôi lượng nước khi thời tiết nóng.
