Nhiều phụ nữ mong muốn được chuyển dạ một cách tự nhiên. Bấm huyệt là một trong những phương pháp có thể khởi phát hoặc đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Những người ủng hộ bấm huyệt như một phương pháp cảm ứng tin rằng phương pháp này có hiệu quả trong việc kích hoạt sự giãn nở của cổ tử cung và kích thích các cơn co thắt sản sinh.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Hiểu biết về bấm huyệt
Bước 1. Hiểu khái niệm về bấm huyệt
Bấm huyệt là một liệu pháp rất quan trọng trong y học Trung Quốc được phát triển cách đây hơn 5.000 năm ở Châu Á. Phương pháp này được thực hiện bằng cách đặt các ngón tay vào một số vị trí nhất định và tạo áp lực lên các điểm quan trọng trên toàn cơ thể. Bấm huyệt thường được thực hiện bằng cách sử dụng các ngón tay, đặc biệt là ngón cái, để xoa bóp, chà xát và kích thích các điểm ấn. Ngoài ra, còn có thể dùng các huyệt đạo ở khuỷu tay, đầu gối, bàn chân, gan bàn chân.
- Các điểm này được ước tính nằm dọc theo các rãnh gọi là kinh tuyến. Theo triết lý y học châu Á, việc kích thích các điểm này có thể giải phóng căng thẳng và tăng lưu lượng máu.
- Một kỹ thuật massage Shiatsu phổ biến là Liệu pháp Thao tác Cơ thể Châu Á có nguồn gốc từ Nhật Bản.
Bước 2. Lợi ích của bấm huyệt
Giống như hầu hết các liệu pháp mát-xa, bấm huyệt được cho là giúp thư giãn sâu và giảm căng cơ. Kỹ thuật này cũng được sử dụng để giảm đau. Nhiều người sử dụng phương pháp bấm huyệt để điều trị chứng buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, đau lưng và cổ, mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, thể chất, thậm chí là nghiện ngập. Người ta tin rằng bấm huyệt và các liệu pháp vận động cơ thể của người châu Á khác điều trị sự mất cân bằng và tắc nghẽn trong dòng chảy của năng lượng quan trọng trong cơ thể.
- Nhiều spa và dịch vụ massage phương Tây đã bắt đầu cung cấp dịch vụ massage bấm huyệt. Mặc dù nhiều người nghi ngờ về hiệu quả của bấm huyệt, nhưng nhiều bác sĩ, học viên và những người ủng hộ sức khỏe toàn diện lại tin tưởng vào tác dụng tích cực của bấm huyệt. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Đông Tây Y của UCLA nghiên cứu cơ sở khoa học của bấm huyệt đồng thời đưa ra lời giải thích và ứng dụng thực tế của kỹ thuật này.
- Các chuyên gia châm cứu được cấp chứng chỉ tham gia các chương trình đào tạo chính thức tại các trường chuyên môn về châm cứu và châm cứu, hoặc thông qua các chương trình trị liệu xoa bóp. Các chương trình này bao gồm nghiên cứu về giải phẫu và sinh lý học, điểm huyệt và kinh lạc, lý thuyết, kỹ thuật và quy trình y học Trung Quốc cũng như các nghiên cứu lâm sàng. Để trở thành một bác sĩ châm cứu được chứng nhận thường mất tới 500 giờ học và ít hơn nếu một người đã có giấy phép trị liệu xoa bóp.
Bước 3. Xác định vị trí các điểm áp suất chung
Có hàng trăm điểm áp lực trên khắp cơ thể chúng ta. Một số cái phổ biến là:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 là màng nối giữa ngón cái và ngón trỏ.
- Tim 3 là phần thịt mềm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai.
- Sanyinjiao / Spleen 6 nằm ở bắp chân dưới.
- Nhiều điểm áp suất có nhiều tên gọi và đôi khi được gọi bằng chữ viết tắt và số, chẳng hạn như LI4 hoặc SP6.
Bước 4. Biết thời điểm thích hợp để bấm huyệt khi mang thai
Bấm huyệt được cho là có thể điều trị cho bà bầu bị ốm nghén, có thể giảm đau lưng, giảm đau khi chuyển dạ, chuyển dạ. Mặc dù bấm huyệt an toàn khi mang thai nhưng bạn luôn được yêu cầu thận trọng. Bạn có thể cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, nữ hộ sinh thực hành bấm huyệt hoặc chuyên gia châm cứu được cấp phép trước khi quyết định sử dụng phương pháp này.
Tất cả các điểm tạo áp lực liên quan để gây chuyển dạ chỉ nên được thực hiện cho những phụ nữ mang thai trên 40 tuần. Việc tạo áp lực lên các điểm có tác dụng gây chuyển dạ quá sớm có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe
Phương pháp 2/3: Sử dụng các điểm trên bàn tay và lưng
Bước 1. Sử dụng Hoku / Hegu / Large Intestine 4
Điểm áp lực này trên bàn tay được coi là một trong những điểm phổ biến nhất để gây chuyển dạ. Huyệt này nằm giữa ngón cái và ngón trỏ.
- Kẹp dây vải giữa ngón trỏ và ngón cái. Bạn cần tập trung vào khu vực gần giữa bàn tay, giữa xương cổ tay thứ nhất và thứ hai. Áp dụng áp suất ổn định và chắc chắn tại điểm này. Sau đó, bắt đầu chà theo chuyển động tròn bằng ngón tay. Nếu tay bạn bắt đầu mỏi, hãy bỏ tay xuống và tiếp tục làm lại.
- Khi các cơn co thắt bắt đầu cảm thấy, hãy ngừng chà xát và sau đó tiếp tục khi các cơn co thắt giảm dần.
- Điểm áp lực này được cho là có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung và khiến em bé lọt vào khoang chậu. Bạn cũng có thể sử dụng nó trong quá trình chuyển dạ để giảm bớt cảm giác co thắt.
Bước 2. Thử Jian Jing / Túi mật 21
Túi mật 21 nằm giữa cổ và vai. Trước khi xác định vị trí GB21, hãy di chuyển đầu của bạn về phía trước. Nhờ ai đó tìm nút tròn ở đầu cột sống và quả bóng ở vai bạn. GB21 nằm giữa hai điểm này.
- Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn mạnh vào điểm cần xoa bóp và kích thích. Mặt khác, bạn cũng có thể véo điểm giữa ngón cái và ngón trỏ, xoa bóp bằng ngón trỏ theo hướng đi xuống trong 4-5 giây trong khi thả lỏng ngón tay trỏ.
- Các huyệt đạo này còn được dùng để chữa cứng cổ, đau đầu, nhức mỏi vai gáy.
Bước 3. Xoa Ciliao / bàng quang 32
Điểm áp lực này nằm ở phần lưng dưới, giữa phần lõm của lưng và cột sống thắt lưng. Điểm này có tác dụng kích thích chuyển dạ, giảm đau khi chuyển dạ và giúp hạ thấp vị trí của em bé.
- Để tìm ra điểm này, hãy yêu cầu bà mẹ tương lai quỳ trên sàn hoặc giường. Kéo các ngón tay xuống dọc theo cột sống cho đến khi bạn cảm thấy hai hõm xương nhỏ (một ở hai bên cột sống). Chỗ lõm này nằm giữa má lúm đồng tiền và cột sống - nhưng không phải là chính má lúm đồng tiền.
- Tạo áp lực liên tục bằng cách sử dụng khớp ngón tay hoặc ngón tay cái của bạn vào điểm áp lực BL32 hoặc chà xát theo chuyển động tròn.
- Nếu bạn không thể tìm thấy lỗ, hãy đo chiều dài ngón trỏ của bà bầu. BL32 có vị trí dài vừa bằng ngón trỏ ở trên đỉnh mông, rộng bằng ngón tay cái đối với cạnh cột sống.
Phương pháp 3/3: Sử dụng các điểm áp lực ở bàn chân và mắt cá chân
Bước 1. Sử dụng Sanyinjiao / Spleen 6
Điểm áp lực này nằm ở cẳng chân, ngay trên xương mắt cá chân. SP6 được cho là có thể kéo dài cổ tử cung và tăng cường các cơn co thắt. Điểm này cần được sử dụng cẩn thận.
- Tìm các xương mắt cá chân. Đặt ba ngón tay lên trên xương ống chân. Trượt các ngón tay khỏi xương ống chân về phía mu bàn chân. Sẽ có một điểm mềm ngay sau ống chân. Nơi này rất nhạy cảm đối với phụ nữ mang thai.
- Xoa theo chuyển động tròn hoặc ấn trong 10 phút, hoặc cho đến khi bạn cảm thấy co thắt. Tiếp tục ấn sau khi cơn co đã qua.
Bước 2. Thử Kunlun / Bladder 60
Điểm áp lực này có thể hạ thấp vị trí của em bé. Nó nằm trên mắt cá chân.
- Tìm điểm giữa xương mắt cá và gân Achilles. Dùng ngón tay cái ấn vào da hoặc xoa theo chuyển động tròn.
- Điểm này thường được áp dụng trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, khi đầu của bé chưa lọt vào khoang chậu.
- BL60 được cho là cải thiện lưu thông và giảm đau.
Bước 3. Kích thích Zhiyin / bàng quang 67
Điểm này nằm trên ngón tay út. Điểm này được cho là có thể gây chuyển dạ và phục hồi vị trí của trẻ ngôi mông.
Lấy chân bà bầu và dùng móng tay ấn vào đầu ngón tay út, ngay dưới móng tay
Bước 4. Hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào
Nếu bạn lo lắng về sự an toàn của bạn và em bé, hoặc có thắc mắc về thời gian sinh nở chưa đến, hoặc muốn biết thông tin về bấm huyệt nói chung, hãy liên hệ với bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn. Họ có thể trả lời câu hỏi của bạn và giải quyết mối quan tâm của bạn.
Nếu bạn muốn biết thêm về bấm huyệt khi mang thai, hãy đến gặp bác sĩ châm cứu được cấp phép. Lên lịch thăm khám và tìm hiểu sâu hơn để xác định xem bấm huyệt có phải là phương pháp phù hợp với bạn hay không
Lời khuyên
- Bạn có thể tự ấn huyệt LI4 và SP6 trên cơ thể của mình hoặc có thể nhờ bạn bè hoặc chuyên gia tư vấn sinh đẻ thực hành kỹ thuật này.
- Một số người đề nghị nhấn một số dấu chấm đồng thời hoặc tuần tự. Ví dụ, nhấn điểm LI4 trên tay trái của người đó và nhấn điểm SP6 trên bàn chân phải. Nghỉ ngơi sau vài phút và chuyển sang tay và chân đối diện. Bạn cũng có thể thêm điểm BL32 vào xoay điểm LI4 và SP6.
- Bạn có thể nhấn các điểm này trong vài giây đến vài phút.
- Mỗi phụ nữ có một giới hạn thoải mái khác nhau cho những điểm này. Nhấn các điểm này miễn là bạn cảm thấy thoải mái.
- Ghi lại thời gian của các cơn co thắt để theo dõi nếu chúng đến thường xuyên. Sử dụng đồng hồ bấm giờ để ghi lại thời gian bắt đầu và kết thúc cơn co. Khoảng thời gian của một cơn co thắt là khoảng thời gian từ khi bắt đầu đến khi kết thúc cơn co thắt đầu tiên, trong khi tần số là khoảng thời gian từ khi cơn co thắt đầu tiên bắt đầu và sau đó là một cơn co thắt mới.
