Khi bạn đã thành thạo những kiến thức cơ bản về trượt ván, chẳng hạn như thăng bằng, chống đẩy, dừng lại, xoay người và ngã, đã đến lúc học một số thủ thuật! Tìm tuyển tập các hướng dẫn từ cấp độ cơ bản, trung cấp và nâng cao.
Bươc chân
Phương pháp 1/4: Tìm hiểu một số thủ thuật
Bước 1. Tìm hiểu cách thực hiện cú kickturn
Một khởi đầu tuyệt vời để học các thủ thuật trượt ván là bắt đầu học mẹo kickturn này.
- Về cơ bản kickturn chỉ là xoay mặt sau 180 độ về phía trước mà thôi.
- Thường được thực hiện nhanh chóng trên đường dốc hoặc trong khi trượt trên đường bình thường.
- Bạn nên tạo ra một vài rào cản để học các thủ thuật khó khác.
Bước 2. Thực hiện thủ thuật Ollie
Có thể nói Ollie là thủ thuật quan trọng nhất để học, là bước đệm để học các thủ thuật nâng cao hơn.
- Về cơ bản, thủ thuật Ollie được thực hiện khi bạn nhảy nhưng tấm ván vẫn gắn vào chân. Để thực hiện thủ thuật Ollie, bạn cần có mặt bằng phẳng, cân bằng tốt và căn thời gian chính xác.
- Về cơ bản, bạn phải uốn cong đầu gối khi trượt, sau đó nhảy và tiếp đất ở mặt sau của ván. Đảm bảo uốn cong đầu gối của bạn khi tiếp đất để hấp thụ chấn động.
- Khi bạn đã gần như thành thạo, bạn có thể luyện tập bằng cách tăng độ cao của bước nhảy và thời gian của thủ thuật Ollie.
Bước 3. Thực hiện thủ thuật zerolie
Thủ thuật zerolie là một biến thể của thủ thuật Ollie, trong đó bạn đáp xuống mặt trước của bàn cờ trái ngược với thủ thuật Ollie. Nếu bạn đã thực hiện thủ thuật Ollie thành thạo, tất nhiên bạn sẽ không quá khó khăn để thực hiện thủ thuật Zero.
- Để thực hiện thủ thuật zerolie, hãy đặt chân của bạn lên cuối bàn cờ và chân còn lại của bạn ở giữa bàn cờ. Cúi người xuống một chút, sau đó nhảy lên và tiếp đất ở phần cuối của tấm ván phía trước, và đừng quên hơi cong đầu gối khi bạn tiếp đất.
- Bạn có thể thấy hơi kỳ lạ khi học thủ thuật Zerolie. Nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể phù hợp với chiều cao của thủ thuật Ollie khi bạn đang thực hiện thủ thuật Zerolie. Điều đó rất hợp lý.
Bước 4. Học cách làm các thủ thuật thủ công
Bạn có thể nói rằng thực hiện các thủ thuật thủ công giống như khi bạn thực hiện động tác quay trên xe đạp, trong đó bạn đang tựa vào bánh sau khi bánh trước ở trên không nhưng vẫn ở vị trí bạn đang trượt.
- Các thủ thuật thủ công phụ thuộc vào sự cân bằng, vì vậy hãy giữ cho đôi chân của bạn ở đúng vị trí. Đặt bàn chân sau vào phần cuối của bảng và bàn chân trước ở phần cuối trước của bảng.
- Bây giờ, đặt trọng lượng cơ thể của bạn trở lại sao cho mặt trước của tấm ván được nâng lên và cố gắng giữ vị trí đó khi trượt. Đừng ngả người về phía sau quá xa để ván sau cọ vào mặt đất và làm hỏng ván của bạn.
- Khi học mẹo này, rất phổ biến là nhiều vận động viên trượt băng nghiêng người về phía sau quá xa. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ rất dễ bị ngã, rất nguy hiểm cho phần sau của cơ thể. Vì vậy, việc luôn đội mũ bảo hiểm khi trượt ván là vô cùng quan trọng.
Bước 5. Thực hiện mẹo 180
Thủ thuật 180 về cơ bản giống với thủ thuật Ollie trong đó cả bàn chân của bạn và bảng xoay 180 độ trong không khí. Thủ thuật này nằm trong thủ thuật cơ bản khá khó nên bạn cần trau dồi kỹ năng Ollie và kickturn trước khi học thực hiện thủ thuật này.
- Bạn có thể thực hiện 180 từ trước ra sau (mặt trước) hoặc ngược lại (mặt sau). Nhưng thường thì làm từ trước ra sau sẽ làm được nhiều việc hơn.
- Để thực hiện thủ thuật Ollie mặt trước, hãy đặt chân của bạn vào vị trí Ollie. Khi bạn cúi xuống trước khi thực hiện một bước nhảy, hãy thả lỏng cơ thể và đồng thời thu vai về phía sau.
- Nâng mặt sau của tấm ván của bạn, sau đó cuộn vai của bạn từ trước ra sau khi bạn nhảy. Sau đó, cơ thể và ván sẽ theo chuyển động của vai bạn.
- Bạn có thể hạ cánh bằng fakie hoặc công tắc. Fakie có nghĩa là bạn trượt về phía sau và chuyển đổi có nghĩa là bạn trượt với chân không thuận ở phía trước.
Bước 6. Tìm hiểu một số biến thể của thủ thuật
Trên ván trượt, hầu hết các thủ thuật tồn tại chỉ là biến thể của các thủ thuật cơ bản. Bạn càng thêm nhiều biến thể, trò chơi trượt ván của bạn sẽ càng thú vị.
-
Các biến thể của mẹo Kickturn:
frontide kickturn, tic-tac, fakie kickturn và kickturn chuyển tiếp.
-
Các biến thể của thủ thuật Ollie và Nollie:
Nếu bạn đã thành thạo thủ thuật ollie, bạn có thể bắt đầu thực hiện nó trên đoạn đường nối hoặc trên lan can. Bạn cũng có thể làm 180, 360 mặt trước hoặc mặt sau. Đối với các biến thể, bạn có thể làm điều đó với thủ thuật Zerolie.
-
Các biến thể thủ công:
Các biến thể cho thủ thuật bằng tay, bạn có thể thử một mũi bằng tay (trượt chỉ sử dụng bánh trước) bằng tay một chân hoặc bằng tay một bánh.
Phương pháp 2/4: Tìm hiểu mẹo lật
Bước 1. Thực hiện thủ thuật kickflip
Thủ thuật kickflip cũng là một mẹo nên học.
- Về cơ bản thủ thuật này chỉ là một thủ thuật Ollie nhưng bạn thêm một chút đá vào mép của tấm ván khi bạn nhảy, sau đó tấm ván sẽ quay trên không trước khi bạn tiếp đất.
- Nếu bạn đã nắm vững những kiến thức cơ bản về thủ thuật kickflip, bạn có thể thử một số biến thể như kickflip biến thể, kickflip kép, kickflip toàn thân và kickflip indie.
Bước 2. Tìm hiểu cách thực hiện thủ thuật pop shove-it
Thủ thuật pop shove-it là một biến thể của thủ thuật Ollie, trong đó bạn phải dùng chân để xoay tấm ván 180 độ trước khi tiếp đất.
- Để thực hiện một cú xô đẩy mặt sau (thường dễ thực hiện hơn so với biến thể mặt trước), bạn cần kéo mặt sau của tấm ván làm đuôi. Điều này sẽ làm cho bảng xoay ngược lại chính xác 180 độ.
- Nhấc chân trước của bạn lên khỏi ván ngay khi bạn nhảy, để sau đó chân của bạn sẽ lơ lửng trên ván trong khi ván đang quay. Đặt cả hai chân lên bảng trước khi bạn tiếp đất.
- Để thực hiện cú xô trước mặt trước, bạn cần phải kéo bàn chân sau của bạn, vì vậy bàn cờ sẽ xoay theo hướng ngược lại. Với thủ thuật này, bàn chân sau của bạn được sử dụng nhiều nhất, để lật ván và xoay ngược lại.
Bước 3. Tìm hiểu thủ thuật heelflip
Bạn có thể nói rằng thủ thuật heelflip ngược lại với thủ thuật kickflip, bạn sử dụng bàn chân trước để lật bảng trái ngược với mẹo kickflip sử dụng chân sau.
- Bắt đầu ở tư thế Ollie, sau đó nhấc tấm ván lên khỏi mặt đất bằng chân sau của bạn. Khi nhảy, di chuyển bàn chân của bạn theo đường chéo khỏi bảng, sau đó sử dụng gót chân của bạn để lật ván.
- Khi ván đã quay hoàn toàn, hãy bắt ván bằng chân và hơi uốn cong đầu gối trước khi tiếp đất.
- Khi bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản về thủ thuật heelflip, bạn có thể bắt đầu thử với kỹ thuật heelflip kép và heelflip ba, nghĩa là xoay bàn cờ nhiều lần trước khi bạn bắt lại.
Bước 4. Thực hiện thủ thuật lật 360
Thủ thuật lật 360 hay còn được gọi là lừa tre-flip đôi khi được gọi là "thủ thuật tuyệt vời nhất trong trượt ván" vì nó trông đẹp mắt.
- Nếu bạn để ý kỹ hơn, thủ thuật 360 là sự kết hợp giữa thủ thuật kickflip và thủ thuật xô đẩy 360 độ. Thủ thuật này có thể rất khó vì nó phải tính toán thời gian một cách chính xác.
- Đặt chân của bạn vào vị trí kickflip, sau đó di chuyển chân trước của bạn về phía giữa bàn cờ. Giữ gót chân sau của bạn dựa vào đầu sau của tấm ván.
- Bước nhẹ lên bảng bằng lưng để có Ollie cao, sau đó kéo chân sau của bạn ra sau mặt sau của bảng để xoay bảng (như xô đẩy) và đá vào đầu trước của bảng (như kickflip) để lật hội đồng quản trị.
- Nâng gót chân lên cao một chút để tạo chỗ cho ván lật và lật. Kiểm tra tình trạng của ván, để xem ván đã sẵn sàng hạ cánh chưa.
- Ban đầu bạn sẽ gặp một chút khó khăn khi học thủ thuật này. Tiếp tục luyện tập và luôn đeo bảo hộ khi luyện tập.
Bước 5. Thực hành thủ thuật hardflip
Thủ thuật hardflip được coi là một thủ thuật khó, chỉ từ cái tên thôi cũng có thể thấy được. Một sự kết hợp tuyệt vời giữa các thủ thuật pop shove-it và kickflip.
- Bắt đầu với bàn chân trước, đặt gót chân thẳng trước mặt bạn. Đặt bàn chân sau của bạn lên phần đuôi của tấm ván, với gót chân của bạn buông thõng khỏi phần cuối của tấm ván. Cố gắng giữ thăng bằng bằng chân để thực hiện thủ thuật dễ dàng hơn.
- Nhấc ván lên khỏi mặt đất, sau đó đồng thời dùng chân sau để lật ván về phía trước và dùng chân trước để lật ván.
- Đảm bảo rằng chân trước của bạn ở tư thế tự do. Nếu bạn gặp khó khăn khi bắt ván bằng cả hai chân, hãy cố gắng tiếp đất bằng chân trước cho đến khi bạn bắt đầu thành thạo thủ thuật này.
Phương pháp 3/4: Tìm hiểu một số thủ thuật trượt và mài
Bước 1. Thực hiện thủ thuật xay 50/50
Bí quyết mài 50/50 là mẹo mài được học nhiều nhất bởi những vận động viên trượt ván mới bắt đầu. Thường được thực hiện ở mép đường, mép tường hoặc trên lan can cầu thang.
- Trượt xuống lề đường để thực hiện cú đánh lừa ở tốc độ thích hợp. Ollie trên đường biên, sử dụng chân trước để giúp tấm ván vào vị trí thích hợp.
- Đảm bảo rằng mép lề đường nằm ở giữa tấm ván và đầu gối của bạn hơi cong khi thực hiện động tác mài.
- Khi bạn đến cuối gờ, kéo phần đuôi của tấm ván và nhảy và hạ cánh trên cả bốn bánh xe cùng một lúc.
Bước 2. Thực hiện thủ thuật mài mũi
Nghiến mũi cũng giống như mài thông thường, chỉ khác là điểm tựa nằm ở đầu trước của ván chứ không phải ở giữa.
- Thực hiện thủ thuật Ollie trước, sau đó đặt bàn chân trước của bạn lên cuối tấm ván và bàn chân sau của bạn ở giữa, sao cho phần lưng hơi nâng lên.
- Đất với phần cuối của bảng trên mép của vỉa hè. Đặt trọng lượng của bạn vào giữa ván, giữ thăng bằng cơ thể để trọng lượng của bạn không nhô ra phía trước quá nhiều có thể khiến ván trượt dừng lại.
- Chuyển trọng lượng của bạn về phía sau để giảm bớt cạnh.
Bước 3. Tìm hiểu thủ thuật trượt ván
Thủ thuật này là cơ sở của tất cả các thủ thuật trượt. Sau đó, bạn có thể làm Ollie trên mép vỉa hè và trên lan can.
- Để bắt đầu thủ thuật này, bạn có thể thực hiện ở mép vỉa hè không cao, thực hiện trên lan can có thể rất nguy hiểm nếu bạn là người mới bắt đầu. Để ván có thể lướt nhẹ nhàng, bạn có thể phủ thêm sáp vào ván trượt.
- Lướt qua mép bằng chân của bạn ở vị trí Ollie. Thực hiện thủ thuật Ollie sau đó di chuyển cơ thể 90 độ và tiếp đất với điểm tựa ở giữa bàn cờ.
- Cong nhẹ đầu gối và giữ thăng bằng cơ thể khi thực hiện thủ thuật này. Khi bạn đến cuối gờ, hãy chuyển trọng lượng của bạn vào mặt sau của ván và hạ cánh xuống bánh sau trước.
Phương pháp 4/4: Tìm hiểu thủ thuật đoạn đường nối
Bước 1. Tìm hiểu cách đăng nhập
Thả vào không phải là một thủ thuật, nhưng nó là một khởi đầu trước khi bạn đi xuống đoạn đường dốc.
- Phần khó nhất khi vượt qua là chiến đấu với nỗi sợ hãi của bạn, bởi vì kỹ thuật này thực sự rất dễ dàng. Đặt ván trượt của bạn sao cho phần đuôi của tấm ván nằm trên mép của đoạn đường nối và phần còn lại được treo tự do.
- Đặt chân sau của bạn lên đuôi tấm ván, chuyển phần lớn trọng lượng cơ thể về phía sau một chút để bạn không đột ngột rơi xuống dốc.
- Khi bạn đã sẵn sàng, hãy di chuyển trọng lượng của bạn về phía trước từng chút một. Thực hiện theo chuyển động của tấm ván và giữ cơ thể ở vị trí tương tự như khi bạn trượt trên đường bằng.
- Khi bánh xe chạm vào đoạn đường nối, hãy uốn cong đầu gối của bạn một chút.
Bước 2. Học các thủ thuật fakie và Rock n 'Roll
Rock to Fakies và Rock n 'Rolls là hai thủ thuật đoạn đường nối tuyệt vời để học. Nhưng bạn cần phải học nó ở đoạn đường nhỏ trước khi chuyển sang đoạn đường lớn hơn.
-
Rock to Fakies:
Cuộn tấm ván của bạn về phía trước, cho đến khi một nửa tấm ván treo qua mép của đoạn đường nối. Nhấn bằng chân trước của bạn cho đến khi bánh xe chạm vào đoạn đường nối, sau đó nhấc chân của bạn để tấm ván lăn trở lại và bạn sẽ trượt về phía sau.
-
Rock n 'Rolls:
Rock n 'Rolls bắt đầu giống như cách bạn bắt đầu rock để lừa fakie. Lăn bánh trước của bạn cho đến khi nó chạm vào đoạn đường nối, nhưng thay vì lắc lư, hãy đạp 180 độ và trượt theo hướng ngược lại.
Bước 3. Thực hiện thủ thuật lướt môi
Thủ thuật hay ho này cũng thường được gọi là "thảm họa"!
- Trượt xuống đoạn đường nối, thực hiện mẹo 180 Ollie. Sau đó tiếp đất với trọng tâm trên mép, cơ thể hơi uốn cong để hấp thụ chấn động.
- Chuyển trọng lượng của bạn về phía trước để bánh sau nhẹ hơn và chuyển sang các trò chơi rock.
Lời khuyên
- Khó nhất là xác định thời điểm thích hợp để kéo đuôi ván, khi nào thì nhảy và cách lấy chân để nhanh chóng bắt ván. Bạn sẽ nhanh chóng biết được bí quyết học tất cả các thủ thuật một cách nhanh chóng chỉ bằng cách nắm vững các thủ thuật của Ollie.
- Đừng di chuyển ván quá nhiều với mắt cá chân của bạn, điều này có thể làm ván bị rơi ra.
- Tìm hiểu thủ thuật Ollie một cách hoàn hảo, bởi vì thủ thuật này là cơ sở của tất cả các thủ thuật. Khi bạn có thể thích nghi với chuyển động, bạn có thể bắt đầu học các thủ thuật khác như nhảy và các thủ thuật khác.
- Giữ vai của bạn thẳng hàng với tấm ván để tấm ván tiếp tục lăn thẳng và không bị lật. Đây là một vấn đề mà người mới bắt đầu học trượt ván thường gặp phải.
- Học thủ thuật kick-flip có thể mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Nhưng hãy tiếp tục luyện tập cho đến sau này bạn sẽ tự nhiên thành thạo nó.
Cảnh báo
- Bạn chắc chắn sẽ bị ngã, nhưng hãy đứng dậy và thử lại.
- Luôn luôn có sẵn một miếng đệm, nó sẽ giúp đỡ nếu bạn bị ngã.
- Luôn đội mũ bảo hiểm.
