Chiếc áo lót đầu tiên là thứ quan trọng đối với các cô gái. Bạn có thể cảm thấy thích thú, xấu hổ hoặc kết hợp cả hai. Đó là điều bình thường, không có gì đáng lo ngại. Có nhiều cách để biết bạn có cần mặc áo ngực hay không, nhưng hãy nhớ rằng tất cả phụ nữ đều khác nhau. Tốc độ phát triển của bạn có thể khác với bạn bè của bạn, và điều đó không sao cả.
Bươc chân
Phần 1/3: Nhận biết các dấu hiệu phát triển của vú
Bước 1. Xem liệu nhũ hoa của bạn có bắt đầu nhô ra khỏi áo sơ mi hay không
Nếu bạn có thể nhìn thấy nó, thì đã đến lúc bạn mặc chiếc áo lót đầu tiên của mình. Nụ vú là những cục nhỏ xuất hiện dưới núm vú. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu cảm thấy không thoải mái, hãy thoải mái mặc áo ngực bất kể sự phát triển thể chất có thể nhìn thấy.
- Bạn sẽ cảm thấy hơi đau hoặc nhức khi các chồi vú mọc lên. Đó là điều bình thường và không có gì đáng lo ngại. Nó chỉ có nghĩa là bạn đang bắt đầu phát triển.
- Tiếp theo, núm vú và quầng vú (vòng tròn xung quanh núm vú) sẽ chuyển sang màu sẫm và to hơn. Sau đó, vú bắt đầu to ra và có thể thon lại.
Bước 2. Biết tuổi phát triển trung bình của trẻ em gái
Độ tuổi trung bình để trẻ em gái bắt đầu mặc áo ngực là 11 tuổi. Một số thậm chí cần áo ngực khi 8 tuổi và một số không cần cho đến khi 14 tuổi. Mỗi người phụ nữ đều khác nhau.
- Đôi khi có những cô gái ngực chưa phát triển hết đòi mặc áo ngực vì bạn bè của họ đã mặc áo lót rồi. Để bắt đầu, họ có thể mặc áo ngắn.
- Bạn cũng có thể bắt đầu bằng cách mặc một chiếc áo sơ mi. Dù lựa chọn của bạn là gì, đừng căng thẳng về việc bạn có đang phát triển như những cô gái khác hay không. Tốc độ phát triển của mọi người là khác nhau, và đó là điều tự nhiên.
Bước 3. Nhận biết các dấu hiệu dậy thì
Sự phát triển của nhũ hoa chỉ là một trong nhiều thay đổi mà các bé gái sẽ phải trải qua khi bước vào tuổi dậy thì.
- Lông mu có thể bắt đầu mọc. Cũng có một số cô gái bị mọc lông mu trước khi chồi vú xuất hiện.
- Tuổi dậy thì đôi khi dẫn đến tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng. Bụng của bạn có thể sẽ trông tròn hơn. Đây là dấu hiệu cho thấy con gái đang bắt đầu trưởng thành về thể chất.
- Tuổi dậy thì cũng được đánh dấu bằng lần hành kinh đầu tiên, mặc dù lúc đầu nó không đều. Đây đều là những dấu hiệu bình thường của tuổi dậy thì.
Phần 2/3: Chọn chiếc áo ngực đầu tiên
Bước 1. Hãy thử bắt đầu với một bộ ngắn
Con gái có thể mặc áo ngắn khi núm vú bắt đầu nhô ra ngoài. Loại áo ngực đầu tiên này thoải mái hơn nhiều so với áo lót dành cho người lớn, và gần giống như áo lót ngắn. Vì vậy, bạn không cần phải xấu hổ vì sẽ không bị bắt gặp mặc áo ngực.
- Trước tiên, hãy tìm một chiếc áo ngực thật thoải mái. Các cô gái không nhất thiết phải chọn những chiếc áo lót cầu kỳ hoặc có gọng. Áo lót thường được làm bằng chất liệu cotton co giãn, đơn giản không có cúp ngực.
- Bạn cũng có thể mặc áo ngực thể thao đến lớp tập thể dục hoặc nếu bạn là thành viên của một đội thể thao. Vì phần cúp ngực của áo lót thể thao được thiết kế phẳng hơn và rất thoải mái khi mặc, nên đây là sự lựa chọn tuyệt vời làm áo lót đầu tiên ngay cả khi bạn không chơi thể thao.
Bước 2. Chọn áo ngực có cúp mềm nếu ngực bạn phát triển hơn
Nếu mô ngực của bạn đã phát triển nhiều hơn chồi và nếu kích thước của bạn là A trở lên, thì đã đến lúc bạn nên thử một chiếc áo lót cúp ngực mềm mại.
- Tự đo ngực hoặc nhờ mẹ đo bốn tuần một lần để biết khi nào bạn cần mặc áo ngực có gọng mềm. Những chiếc áo lót như thế này không nén hoặc thay đổi hình dạng của bầu ngực. Vì vậy, lựa chọn này là thuận tiện và thích hợp cho các cô gái.
- Một chiếc áo ngực dây không phải là lựa chọn khôn ngoan như một chiếc áo lót đầu tiên. Áo lót có gọng hỗ trợ nhiều hơn cho những phụ nữ có bộ ngực lớn. Vì bộ ngực của bạn mới bắt đầu phát triển nên bạn không cần đến chúng.
- Bạn có thể chọn áo ngực có màu tương đồng với màu da để không thấm qua quần áo nếu muốn. Có nhiều áo ngực với nhiều màu sắc khác nhau có thể giúp bạn phối quần áo để chúng không lộ ra ngoài (bạn có thể không muốn mặc áo ngực đen với áo sơ mi trắng trừ khi bạn có nước da ngăm đen).
Bước 3. Biết các thủ thuật sử dụng áo ngực
Bạn có thể cần học hỏi từ những điều mà phụ nữ lớn tuổi bỏ qua.
- Ví dụ, bạn có thể cần biết rằng phụ nữ không cần mặc áo ngực khi đi ngủ vào ban đêm. Có những chiếc áo lót có bọt và những loại không có, và không cần bọt cho những bé gái đang phát triển.
- Bạn có thể sử dụng túi giặt để bảo vệ hình dạng của áo ngực để áo không bị hỏng khi cho vào máy giặt.
- Bạn có thể mua áo ngực ở các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng đồ lót. Cửa hàng cung cấp nhiều lựa chọn áo lót đầu tiên.
Phần 3/3: Tìm hiểu kích cỡ áo ngực
Bước 1. Hỏi mẹ hoặc người lớn khác giải thích về tuổi dậy thì
Đối với nhiều cô gái, lần đầu mặc áo ngực là một trải nghiệm phức tạp. Bạn có thể lo lắng về việc bị các bé trai hoặc bé gái khác trêu chọc nếu sự phát triển của bạn nhanh hơn hoặc chậm hơn. Hãy hiểu rằng cảm giác nhạy cảm này là bình thường. Ai biết? Có thể mẹ bạn sẽ mở đầu cuộc trò chuyện trước.
- Yêu cầu những cuốn sách giải thích tuổi dậy thì. Mô tả những gì đang xảy ra với cơ thể của bạn. Thể hiện cảm xúc của bạn một cách cởi mở. Đôi khi, các chàng trai trêu chọc những cô gái mặc áo lót. Nếu điều này xảy ra với bạn, đừng lo lắng. Nó là hợp lý. Tuy nhiên, hãy nói với người lớn mà bạn tin tưởng.
- Biết rằng tất cả phụ nữ đều đẹp bất kể kích cỡ ngực. Bạn có thể lo lắng nếu ngực của bạn nhỏ hoặc bị trêu chọc nếu chúng lớn. Nhận ra rằng tất cả phụ nữ đều có hình dạng và kích thước khác nhau.
- Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy xấu hổ. Hãy hiểu rằng tính nhút nhát là bình thường ở lứa tuổi của bạn.
- Đối với các bà mẹ, không thảo luận về chủ đề này với người khác trước mặt trẻ, chẳng hạn như bạn bè hoặc anh chị em.
Bước 2. Biết cách xác định kích cỡ áo ngực của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn đúng kích cỡ áo ngực để nó có thể nâng đỡ ngực tốt và thoải mái khi mặc.
- Kích cỡ áo ngực được chia làm hai: cỡ ngực và cỡ bát. Kích thước vòng ngực là một số chẵn, chẳng hạn như 32, 34, 36, v.v. Kích thước bát được thể hiện bằng các chữ cái, chẳng hạn như A, B hoặc C. Ở một số quốc gia, chẳng hạn như Vương quốc Anh, kích thước bát hơi khác nhau (AA, A, B, C, D, DD, v.v.).
- Nhân viên cửa hàng có thể xác định kích cỡ áo ngực của bạn, hoặc bạn có thể tự đo ở nhà, nhờ mẹ hoặc chị gái giúp đỡ. Dùng thước dây. Để xác định kích thước vòng ngực của bạn, hãy vòng thước dây dưới vòng ngực và vòng quanh lưng. Giữ chặt nhưng không quá chặt. Kích thước được biểu thị bằng inch. Thêm 5 inch vào con số đó, đó là kích thước vòng một của bạn.
- Đối với kích thước vòng bát, hãy quấn chặt thước dây quanh ngực, ở phần đầy đủ nhất của bức tượng bán thân. Trừ số đo này cho kích thước vòng ngực đầu tiên. Các số còn lại từ 1 đến 4 inch. Đây là yếu tố quyết định kích thước của bát.
- Kết quả nhỏ hơn 1 inch là AA. 1 inch là A, 2 inch là B, 3 inch là C và 4 inch là D. Nếu số đo của bạn là số lẻ, hãy làm tròn đến số chẵn tiếp theo. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các cô gái tuổi teen vì nó phát triển rất nhanh nên nếu bạn làm tròn nó xuống, áo ngực sẽ không vừa vặn chút nào. Thông thường, các cô gái sẵn sàng mặc áo ngực khi cỡ chữ A.
Bước 3. Học cách mặc áo ngực đúng cách
Đừng ngại nói với mẹ rằng bạn không biết mặc áo ngực. Nhiều cô gái phải được chỉ đường, và yêu cầu là điều đương nhiên.
- Để mặc áo ngực, bạn hãy luồn tay vào dây áo ngực, sau đó cúi người về phía trước sao cho bầu ngực của bạn rơi vào miệng áo ngực. Buộc chặt áo ngực vào móc (minisets và áo lót thể thao không có móc nên chúng là lựa chọn tốt để làm áo lót đầu tiên).
- Điều chỉnh dây đeo nếu cần và thắt chặt móc lại để thay đổi kích thước.
- Bạn có thể nhờ mẹ đưa đến cửa hàng để được đo và mặc thử chiếc áo ngực đầu tiên. Trong trải nghiệm đầu tiên này, một số bà mẹ thường cố gắng làm cho nó vui.
Lời khuyên
- Các bà mẹ phải bảo vệ sự riêng tư của con gái mình. Anh ấy có lẽ không muốn ai biết rằng anh ấy đã mặc áo ngực. Nếu anh ấy nói với ai đó, hãy hành động như thể không có gì to tát.
- Đừng ngại nói chuyện với mẹ. Hãy nhớ rằng mẹ bạn cũng đã trải qua những gì bạn đang phải trải qua lúc này.
- Hãy nhớ rằng tất cả phụ nữ đều khác nhau. Đừng lo lắng nếu bạn mất nhiều thời gian để phát triển hơn bạn bè của mình.
- Nếu bạn cảm thấy lúng túng khi thảo luận về chủ đề này với mẹ, hãy để lại lời nhắn chỉ mẹ của bạn mới có thể tìm thấy!
- Nếu bạn chỉ muốn nói chuyện với mẹ, có lẽ bạn nên đưa cô ấy về phòng của bạn hoặc đến phòng của mẹ bạn để có một chút riêng tư. Vì vậy, không ai sẽ làm phiền và có thể cám dỗ bạn.
- Nếu bạn ngại nói với cha mẹ mình, hãy nói với chị gái của bạn vì cô ấy cũng đã trải qua chuyện đó và mọi chuyện sẽ ổn thỏa và cô ấy sẽ giúp nói chuyện với cha mẹ bạn.
