Tiết lộ về người đồng tính của bạn với mẹ có thể khiến bạn căng thẳng, cũng như lo lắng về phản ứng của mẹ. Hãy lên một kế hoạch kỹ lưỡng trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện và lên kế hoạch cho những gì bạn muốn truyền tải. Hãy cho mẹ bạn thời gian để xử lý cảm xúc và đặt câu hỏi. Điều này thật khó, nhưng cởi mở với anh ấy có thể giúp hai bạn hiểu nhau hơn. Ngay cả khi anh ấy không hiểu ngay lập tức, hãy vẫn tự hào về bản thân vì đã làm điều gì đó dũng cảm và trung thực về con người thật của bạn.
Bươc chân
Phương pháp 1/3: Lập kế hoạch
Bước 1. Chọn một nơi yên tĩnh và yên tĩnh
Chọn một nơi mà bạn sẽ không bị gián đoạn hoặc lo lắng về môi trường xung quanh. Thay vì đi đến một quán cà phê hoặc nhà hàng, sử dụng phòng khách hoặc một chiếc ghế ở bàn ăn có thể phù hợp hơn để bắt đầu một cuộc trò chuyện.
- Bạn cũng có thể đưa mẹ đi dạo. Đi đến một nơi yên tĩnh và thanh bình, không đến một nơi ồn ào hoặc đường phố nhộn nhịp.
- Nếu bạn muốn nói chuyện với mẹ ở nhà, nhưng có người thân hoặc những người mà bạn không muốn liên quan, hãy cố gắng sắp xếp cuộc trò chuyện khi không có ai khác ở nhà. Bạn cũng có thể nói với mẹ rằng bạn muốn nói chuyện riêng tư để mẹ có thể sắp xếp thời gian nói chuyện một mình.
Bước 2. Viết ra những điều bạn muốn nói để không quên
Nếu bạn lo lắng, hãy viết một bức thư cho mẹ của bạn - khi đến lúc nói chuyện, bạn có thể theo dõi dòng chảy của lá thư. Bạn cũng có thể viết một danh sách các điểm bạn muốn nói. Khi nói, bạn có thể cảm thấy lo lắng đến mức có nguy cơ quên những điểm quan trọng.
- Ví dụ, bạn có thể cần phải tiết lộ chính xác thời điểm bạn nhận ra mình là một người đồng tính, cảm giác của bạn kể từ đó và lý do bạn quyết định trung thực với mẹ của mình.
- Nếu bạn sống trong một ngôi nhà không ủng hộ xu hướng tình dục của người đồng tính, bạn có thể muốn cho họ biết rằng điều này là bẩm sinh và là một phần của con người thật của bạn, không phải là sự lựa chọn trong cuộc sống.
- Kết thúc bức thư với hy vọng của bạn về một mối quan hệ trong tương lai. Ví dụ, bạn có thể hy vọng rằng mối quan hệ của bạn sẽ vẫn tốt đẹp và mẹ bạn sẽ hoàn toàn chấp nhận bạn. Có lẽ bạn đang hy vọng rằng mẹ bạn có thể giúp nói cho bố bạn biết bạn là ai. Điều này phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn với mẹ của chính bạn. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về nó.
Bước 3. Ưu tiên sự an toàn của bạn nếu bạn lo lắng cho mẹ của mình
Nếu bạn sợ anh ấy sẽ thô lỗ khi bạn nói với anh ấy rằng bạn là người đồng tính, bạn nên có một kế hoạch dự phòng. Trong những tình huống này, tốt nhất bạn nên nói chuyện với anh ấy ở nơi công cộng, hoặc nhờ người đi cùng để hỗ trợ tinh thần.
Ít nhất hãy lập một kế hoạch trốn thoát. Vì vậy, khi mẹ của bạn có hành động hoặc nói những điều thô lỗ, bạn sẽ không có nơi nào để chạy
Cảnh báo:
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị tổn thương về thể chất hoặc bị đuổi ra khỏi nhà, tốt nhất bạn nên giấu xu hướng tình dục của mình trước. Đôi khi, bạn phải đợi cho đến khi bạn có thể kiếm được tiền và sống một mình rồi mới thành thật với mẹ. Nói chuyện với chuyên gia về các điều kiện tại nhà nếu bạn lo lắng về điều này.
Bước 4. Nói chuyện trước với một người hỗ trợ hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần
Nếu có người quen có cùng khuynh hướng tình dục, hãy nhờ họ hỗ trợ. Việc tiết lộ danh tính của một người đôi khi có thể gây khó khăn, ngay cả đối với chính người mẹ. Nói chuyện với anh ấy về nỗi sợ hãi của bạn, tìm kiếm lời khuyên và thành thật nếu bạn lo lắng.
Nếu mẹ của bạn là người đầu tiên biết về điều này, phương pháp trên có lẽ sẽ không hiệu quả. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể trao đổi với chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu trước đó để được hỗ trợ
Bước 5. Nói với mẹ rằng bạn có điều gì đó quan trọng cần nói
Thay vì đưa ra một chủ đề quan trọng như thế này, bạn có thể cho anh ấy biết rằng bạn muốn nói chuyện với anh ấy. Hãy nói điều đó sớm hơn trong ngày trước khi nói chuyện với mẹ của bạn, hoặc một vài ngày trước đó. Hãy nhớ rằng mẹ của bạn có thể không muốn đợi lâu sau khi bạn truyền đạt mong muốn này.
- Hãy nói điều gì đó như, “Mẹ ơi, con muốn nói chuyện với mẹ về điều gì đó. Chúng ta có thể nói chuyện một đối một vào chiều nay được không?"
- Bạn cũng có thể nói, "Có điều gì đó tôi muốn nói với mẹ, nhưng tôi muốn đó là bí mật của chúng ta. Tôi có thể nói chuyện một chút được không?”
- Nếu anh ấy hỏi chủ đề của cuộc trò chuyện là gì, hãy nói, "Chuyện này là về tôi, nhưng tôi chỉ muốn nói trực tiếp với nhau."
Phương pháp 2/3: Trò chuyện
Bước 1. Kể một câu chuyện trung thực về hành trình khám phá bản thân của bạn
Nếu bạn ghi chú hoặc viết thư, hãy mang chúng theo bên mình. Cố gắng hết sức để tập trung vào cảm xúc và kinh nghiệm cá nhân của bạn. Nếu mẹ bạn cố gắng cắt ngang, hãy nhẹ nhàng nói: "Mẹ biết con đang bối rối và có rất nhiều câu hỏi, nhưng mẹ phải thành thật về điều này."
Cảm thấy xúc động, nói những điều vô nghĩa hoặc quên nói điều gì đó là điều bình thường. Ngay cả khi cách bạn nói điều gì đó không hoàn hảo, bạn vẫn nên tự hào vì có đủ can đảm để nói ra trái tim của mình một cách trung thực
Bước 2. Hỏi mẹ nếu mẹ có bất kỳ câu hỏi nào và nói rằng bạn rất vui khi được nói chuyện với mẹ
Sau khi nói với bạn rằng bạn là người đồng tính, hãy nói điều gì đó như, “Tôi biết bạn phải mất thời gian để hiểu điều này. Tôi đã nghĩ kỹ rồi. Bạn có muốn hỏi điều gì đó không? Tôi sẽ cố gắng trả lời điều đó. Nếu mẹ bạn có vẻ tức giận, buồn bã hoặc bối rối, hãy ngồi bên cạnh mẹ ngay cả khi cảm thấy khó xử.
- Trong trường hợp tốt nhất, mẹ bạn sẽ ủng hộ và vẫn yêu bạn. Ngay cả khi điều này xảy ra, anh ấy có thể có một số câu hỏi! Hãy chắc chắn cho anh ấy thời gian để đặt câu hỏi.
- Nếu mẹ bạn nói rằng bà ấy cần thời gian để xử lý lời thú nhận của bạn, hãy nói, “Tôi hiểu. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy cho tôi biết suy nghĩ của bạn."
Lời khuyên:
Nếu mẹ bạn nói điều gì đó cho thấy bạn đã thay đổi, hãy nói: "Tôi vẫn là con người của tôi trước đây, bạn chỉ biết tôi hôm nay tốt hơn tôi hôm qua."
Bước 3. Trả lời bất kỳ bình luận và câu hỏi nào một cách bình tĩnh và tự tin
Điều này có thể khó thực hiện, nhưng hãy cố gắng không trở nên phòng thủ, tức giận hoặc thô lỗ. Một số điều dường như hiển nhiên đối với bạn có thể không nhất thiết là hiển nhiên đối với mẹ bạn. Ví dụ, nếu mẹ bạn nói, "Đây có phải là lỗi của con không?" Bạn có thể muốn hét lên rằng đồng tính luyến ái không phải là một điều xấu. Nếu bạn có thể, hãy trả lời những câu hỏi này một cách bình tĩnh, chẳng hạn như “Mẹ đã là một người cha tuyệt vời và xu hướng tính dục của tôi là một phần của con người tôi. Nó không liên quan đến bất cứ điều gì bạn có hoặc chưa bao giờ làm."
Bạn có thể cảm thấy muốn hoán đổi vai trò với mẹ. Đây là một hiện tượng tự nhiên khi một đứa trẻ tiết lộ danh tính của mình trước mặt cha mẹ
Bước 4. Hạn chế những ai có thể học được điều này từ mẹ của bạn
Khi nào và như thế nào bạn tiết lộ xu hướng tình dục của mình là do bạn quyết định. Vì vậy, hãy nhớ yêu cầu mẹ giữ bí mật cuộc trò chuyện này cho đến khi bạn sẵn sàng công khai. Nếu bạn chưa sẵn sàng nói với ông bà, anh chị em họ hoặc bất kỳ ai khác, hãy yêu cầu mẹ bạn giữ bí mật.
- Nói điều gì đó như, “Tôi chưa nói với ai về điều này. Đây là điều mà tôi phải tự lo liệu. Hãy giữ bí mật cuộc trò chuyện này cho đến khi tôi sẵn sàng."
- Nếu bạn cần giúp đỡ để tiết lộ rằng bạn là người đồng tính, hãy nói điều gì đó như “Tôi chưa nói với bố về điều này và tôi thực sự lo lắng. Làm thế nào để bạn nói với anh ta?”
Bước 5. Hãy tự hào về bản thân vì đã có can đảm để nói về một vấn đề quan trọng như vậy với mẹ của bạn
Bất kể phản ứng như thế nào, bắt đầu cuộc trò chuyện này rất khó và đòi hỏi sự can đảm lớn. Đây là một bước tiến lớn đối với hành trình cuộc sống của bạn và sự công nhận bản sắc tình dục của bạn.
Nếu cuộc trò chuyện diễn ra không suôn sẻ, bạn sẽ cảm thấy buồn bã. Thảo luận điều này với một người đáng tin cậy và nhớ rằng cha mẹ thường mất (vài tuần hoặc thậm chí vài tháng) để tìm hiểu những thông tin mới như thế này
Phương pháp 3/3: Theo dõi sự tự thú nhận bản thân
Bước 1. Tiếp tục giao tiếp cởi mở
Khoảng một tuần sau khi thổ lộ với mẹ, hãy hỏi xem mẹ có thắc mắc hay suy nghĩ gì muốn chia sẻ không. Cho thấy bạn vẫn là một phần của gia đình và muốn giữ liên lạc.
- Ví dụ, hãy nói điều gì đó như “Đã một tuần kể từ khi chúng ta nói chuyện và tôi nghĩ bạn có nhiều câu hỏi hơn cho tôi. Có điều gì muốn nói không?"
- Nếu bạn không hiểu cảm xúc của mẹ mình, hãy nói điều gì đó như “Tôi biết chúng ta đã không nói nhiều kể từ cuộc trò chuyện ngày hôm qua. Tôi muốn biết mẹ đang nghĩ gì."
Bước 2. Cho mẹ bạn thời gian để xử lý thông tin
Nhắc nhở bản thân rằng bạn cũng cần một thời gian dài để suy nghĩ và xử lý nó. Đối với mẹ của bạn, đây là một điều gì đó hoàn toàn mới. Bạn thậm chí có thể nói với anh ấy điều này nếu nó có ích. Mẹ của bạn có thể mất vài tuần hoặc vài tháng trước khi mẹ có thể thích nghi với thực tế.
Ngay cả những bà mẹ phản ứng tiêu cực với tin tức này lúc đầu cũng có thể chấp nhận nó. Trong khi chờ đợi, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và những người luôn ủng hộ bạn
Bước 3. Hiểu rằng mẹ thường khó chấp nhận điều này, vì vậy bạn phải thể hiện sự đồng cảm
Mẹ của bạn có thể đã có những trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ, ngay cả khi bà sẵn sàng ủng hộ quyết định của bạn. Thay vì mong đợi cô ấy điều chỉnh nhanh chóng, hãy cho cô ấy không gian cần thiết để cô ấy suy ngẫm và khám phá cảm xúc của chính mình.
Mẹ bạn có thể cảm thấy tội lỗi khi không nhận ra bạn là người đồng tính hoặc bạn không muốn công khai với mẹ
Bước 4. Đưa cho mẹ bạn một số tài liệu về LGBTQIA + để mẹ có thể tự giáo dục bản thân
Có thể hữu ích cho mẹ bạn khi đọc những câu chuyện của những gia đình khác có trải nghiệm tương tự. PFLAG là một nguồn tốt để giáo dục các gia đình về cộng đồng LGBTQIA +. Bạn cũng có thể giới thiệu mẹ mình với một người bạn đồng giới, người đã bàn bạc với gia đình cô ấy về vấn đề này. Điều này sẽ cho phép mẹ bạn thoải mái thảo luận với bạn bè của bạn.
Nếu mẹ bạn quan tâm, hãy mời bà ấy đến buổi diễu hành dành cho người đồng tính để giữ bà ấy tham gia vào cuộc sống của bạn. Anh ấy có thể là người ủng hộ bạn tốt nhất
Lời khuyên
- Nếu bạn lo lắng không biết phải nói gì, hãy luyện tập trước gương.
- Nếu mẹ của bạn không phản ứng tích cực, bạn có thể cần sự giúp đỡ của bác sĩ trị liệu để đối phó với cảm giác bối rối và bị từ chối. Sau đó, bạn có thể đề nghị mẹ cùng nhau đến gặp bác sĩ trị liệu nếu bạn nghĩ rằng điều đó có thể hữu ích.
