Khi bạn đã ở cùng một người trong một thời gian dài, đôi khi làm tình giống như việc rửa bát. Nhưng nếu bạn muốn mối quan hệ của mình tồn tại lâu dài, bạn phải mang niềm đam mê trở lại phòng ngủ. Bạn không cần phải tìm kiếm đâu xa nếu muốn biết cách khôi phục mối quan hệ của mình với đối tác.
Bươc chân
Phương pháp 1/5: Nhận biết bạn có vấn đề
Bước 1. Thừa nhận rằng sự lãng mạn của bạn với người ấy không như trước đây
Khi bạn vừa gặp đối tác của mình, cả hai bạn không thể ngừng chạm vào nhau hoặc dành hơn một giờ mà không tán tỉnh. Nhưng bây giờ họ đã ở bên nhau được năm năm, tình yêu cũng nhạt nhẽo như đồ đông lạnh. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn và người ấy có vấn đề trên giường:
- Bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn quan hệ tình dục. Nếu bạn phải mất hơn vài phút để nhớ lại lần cuối cùng bạn quan hệ tình dục, đó có thể là cách đây rất lâu, hoặc chuyện tình cảm không có gì nổi bật đến mức bạn đã quên.
- Bạn ngừng chú ý đến ngoại hình của mình trước buổi quan hệ tình dục. Đối với phụ nữ, nếu bạn thường cạo lông chân vào mỗi buổi sáng và bây giờ chân của bạn không được cạo đúng cách trong nhiều tuần, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang làm chưa đủ hoặc bạn không thực sự quan tâm đến các buổi quan hệ tình dục. Và đối với đàn ông, nếu bạn không còn làm việc để dọn dẹp bản thân và thơm tho, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không còn quan tâm đến những gì đang diễn ra trong phòng ngủ nữa.
- Làm tình chỉ là một phần trong danh sách việc cần làm của bạn. Nếu bạn cảm thấy tốt sau khi quan hệ tình dục vì bạn đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trong ngày và có thể chuyển sang việc tiếp theo, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không thấy quan hệ tình dục là niềm vui và thú vị, mà là một phần của thói quen của bạn.
- Bạn không còn thiết tha với người bạn đời của mình. Đây là dấu hiệu tồi tệ nhất, nhưng đừng sợ! Vấn đề này có thể được giải quyết bằng một số biện pháp gợi cảm và quyến rũ, trừ khi tình trạng này là vĩnh viễn.
- Nếu tình dục bây giờ là điều bạn lo sợ.
Bước 2. Đảm bảo rằng cuộc sống tình dục của bạn là vấn đề duy nhất
Đôi khi tình huống không ổn trên giường chỉ là một phần của những thay đổi tự nhiên trong mối quan hệ, nhưng cũng có thể đó không phải là vấn đề duy nhất. Trước khi cố gắng đáp lại niềm đam mê trong chuyện ái ân, bạn cần đảm bảo rằng bạn và đối tác có một mối quan hệ bền chặt. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy có những vấn đề lớn hơn là thiếu ham muốn tình dục trong mối quan hệ của bạn:
- Bạn cảm thấy rất xa cách với người bạn đời của mình. Nếu bạn và người ấy không chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình với nhau nữa hoặc nếu bạn cảm thấy như thể bạn không biết đối phương đã làm gì trong một tuần, thì có thể bạn đang bắt đầu xa cách. Nếu đối tác của bạn bước vào ngôi nhà mà bạn đang sống chung và bạn dường như không thể hiểu được nữa, thì vấn đề của bạn có thể không chỉ là thiếu ham muốn tình dục.
- Bạn thấy mình mơ mộng về người khác và không bao giờ mơ mộng về người bạn đời của chính mình. Nếu bạn thường xuyên say đắm người lạ hoặc người khác giới mà bạn biết, hoặc những người đàn ông / phụ nữ nóng bỏng trên truyền hình, nhưng không bao giờ nghĩ đến việc làm tình với đối tác của mình trừ khi đang giao hợp, đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn không còn hấp dẫn nhau nữa.
- Bạn và đối tác của bạn thường xuyên đánh nhau và thường không hạnh phúc hơn là hạnh phúc. Trong khi mọi mối quan hệ đều thành công, nếu bất cứ điều gì bạn đang làm không hiệu quả và về cơ bản bạn đang cảm thấy đau khổ khi sống với người bạn đời của mình và hạnh phúc hơn khi ở một mình, thì ngay cả tình dục mãnh liệt nhất cũng không thể giải quyết được vấn đề thực sự.
Bước 3. Truyền đạt vấn đề của bạn trong phòng ngủ
Nếu bạn thực sự yêu đối tác của mình và muốn họ mãi mãi là một phần trong cuộc sống của mình, thì đã đến lúc bạn cần phải có một cuộc nói chuyện nghiêm túc. Nếu các khía cạnh khác của mối quan hệ của bạn tốt đẹp, các kênh giao tiếp giữa bạn và đối tác của bạn nên cởi mở và nói về tình huống là bước khắc phục đầu tiên, ngay cả khi bạn có thể cảm thấy hơi khó xử. Dưới đây là một số cách để bắt đầu một cuộc trò chuyện:
- Giản dị nhưng chắc chắn. Không có ích gì khi khiến đối phương sợ hãi khi nói rằng bạn muốn "nói chuyện nghiêm túc", nhưng hãy chắc chắn rằng bạn có điều gì đó muốn thảo luận với anh ấy. Nói, "Có điều tôi muốn nói với bạn." Chọn thời điểm để nói chuyện khi anh ấy không bận và không căng thẳng.
- Đảm bảo với đối phương rằng bạn vẫn yêu họ, nhưng vấn đề này cần được giải quyết.
- Một khi cả hai đồng ý rằng mối quan hệ của bạn cần nhiều đam mê hơn, bạn có thể thảo luận về những lý do đằng sau nó. Bạn và người ấy không còn coi nhau là người đặc biệt? Cả hai bạn đều bận rộn đến mức tình dục không phải là ưu tiên? Có phải cả hai bạn đều căng thẳng đến mức thậm chí không có thời gian để nghĩ về tình dục? Bất kể vấn đề gì, thảo luận với nhau là bước đầu tiên để giải quyết nó.
Phương pháp 2/5: Hãy lãng mạn
Bước 1. Duy trì ngoại hình của bạn, như thể bạn đã sẵn sàng để ân ái
Bạn sẽ không thể khôi phục lại niềm đam mê trong chuyện chăn gối nếu mỗi ngày bạn chỉ mặc một chiếc áo len và không tắm trong ba ngày. Nếu bạn muốn cảm thấy lãng mạn trở lại, điều quan trọng là bạn và đối tác của bạn phải sẵn sàng làm tình, hoặc ít nhất là làm lành.
- Làm sạch bản thân tốt. Ngay cả khi bạn biết rằng bạn có một ngày bận rộn phía trước, niềm đam mê có thể đến bất cứ lúc nào, vì vậy điều quan trọng là phải chuẩn bị. Cả bạn và đối tác của bạn nên thực sự dành thời gian để tắm rửa, tạo kiểu tóc và đảm bảo rằng cơ thể của bạn có mùi thơm và hơi thở thơm tho, để bạn có thể trở lại bầu không khí lãng mạn như trước đây.
- Ăn mặc một cách ấn tượng. Mặc quần áo hoàn hảo mỗi tối là điều không thực tế, đặc biệt nếu bạn và người ấy sống cùng nhau, nhưng hãy cố gắng mặc những bộ quần áo hấp dẫn và tôn lên cơ thể của bạn, để trông bạn thật đẹp ngay cả khi bạn chỉ ở nhà.
- Có những ngày bạn ăn mặc xuề xòa hơn, hoặc thậm chí ở nhà cả ngày trong bộ đồ ngủ, nhưng điều này không nên trở thành thói quen.
Bước 2. Làm những điều lãng mạn
Một khi bạn bắt đầu tỏ ra lãng mạn hơn, bạn cũng có thể lãng mạn hơn. Bầu không khí lãng mạn, những buổi hẹn hò và những lời nói lãng mạn là điều quan trọng để giữ cho niềm đam mê của bạn tồn tại trước khi bạn bước vào phòng ngủ. Đây là cách thực hiện:
- Tạo một bầu không khí lãng mạn. Nếu bạn và đối tác của bạn sống cùng nhau, hãy giữ nhà cửa sạch sẽ với ánh sáng hấp dẫn và khăn trải giường sạch sẽ, vì vậy quan hệ tình dục có thể diễn ra một cách tự nhiên bất cứ lúc nào. Nếu bạn và người ấy không sống cùng nhau và anh ấy đến hẹn hò xem phim tại nhà bạn, hãy thắp một vài ngọn nến thơm và sắp xếp mọi thứ lộn xộn để anh ấy nghĩ về tình dục thay vì lý do tại sao bạn không đổ rác..
- Có một buổi hẹn hò lãng mạn. Cố gắng hẹn hò ít nhất một lần một tuần. Bạn có thể nấu một bữa tối ngon lành tại nhà với một chai rượu vang đỏ, đi dạo dưới ánh trăng, hoặc thử đến một nhà hàng mới trên con phố gần nhà.
- Nghe nhạc jazz hoặc xem phim để tạo không khí lãng mạn. Nếu xung quanh bạn là bầu không khí lãng mạn, bạn sẽ có động lực để cảm nhận và hành động lãng mạn hơn.
- Làm những hành động lãng mạn. Nếu bạn là đàn ông, hãy mở cửa, kéo ghế lên và khoác cho anh ấy một chiếc áo khoác nếu đối tác của bạn bị lạnh. Nếu bạn là phụ nữ, hãy nắm lấy cánh tay của bạn đời hoặc hôn lên môi anh ấy vào những thời điểm thích hợp.
Bước 3. Nói những lời lãng mạn
Cố gắng khen đối tác của bạn và nói với họ rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào. Bạn có thể làm điều gì đó ngọt ngào bằng cách để lại lời nhắn trước gương, trong hộp cơm trưa hoặc trong hộp tin nhắn trên điện thoại di động của anh ấy, điều này sẽ khiến anh ấy nghĩ đến bạn khi anh ấy đi vắng. Dưới đây là một số cách khác để nói những lời lãng mạn:
- Viết danh sách những lý do khiến bạn phải lòng anh ấy vào thiệp chúc mừng. Bạn có thể làm điều này mà không cần đợi đến sinh nhật hoặc các dịp đặc biệt khác. Bạn thậm chí có thể đưa cho anh ấy tấm thiệp khi bắt đầu buổi hẹn hò ăn tối để thực sự gây ấn tượng với anh ấy.
- Vào ban đêm, hãy nói với anh ấy rằng bạn yêu anh ấy nhiều như thế nào ngay trước khi bạn đi ngủ.
- Thỉnh thoảng, hãy gửi một tin nhắn văn bản rằng bạn chúc anh ấy một ngày tốt lành và bạn đang nghĩ về anh ấy.
Phương pháp 3/5: Thử những điều mới
Bước 1. Làm tình ở một nơi mới
Sau khi bạn và người ấy cảm thấy lãng mạn hơn, bây giờ là lúc bạn nên thêm gia vị cho chuyện tình cảm của mình. Dưới đây là một số mẹo để làm tình ở một nơi mới:
- Làm cho tình yêu trong các phần mới của ngôi nhà của bạn. Làm tình trong phòng ngủ đôi khi rất nhàm chán, vì vậy hãy thử một số nơi mới, chẳng hạn như phòng tắm hoặc mặt bàn bếp, miễn là rèm được đóng lại.
- Làm tình trên chiếc ghế dài hoặc trong một khu vực nào đó trong ngôi nhà của bạn. Khi mời một vài người bạn đến nhà, bạn có thể nháy mắt với đối phương trong khi cọ xát vào chiếc ghế mà bạn đã dùng làm nơi làm tình trước đây, hoặc cả hai cùng nghĩ về cuộc ân ái vui vẻ mà hai bạn đã có mà không ai biết.
- Đi nghỉ "nóng". Đi đến bãi biển hoặc một hòn đảo lãng mạn, và làm tình trong phòng khách sạn mới của bạn.
- Làm tình ở những nơi khác thường. Nếu bạn đã tìm thấy một nơi riêng tư không làm phiền hoặc làm phiền bất cứ ai, bạn có thể làm tình trong ô tô, công viên hoặc trong lều khi cắm trại. Hãy nhớ rằng bạn có thể gặp rắc rối pháp lý khi quan hệ tình dục nơi công cộng, vì vậy hãy chọn địa điểm quan hệ tình dục của bạn một cách khôn ngoan.
Bước 2. Thử một tư thế quan hệ tình dục mới
Nếu bạn luôn làm tình ở cùng một hoặc hai tư thế, bây giờ là lúc để thử một tư thế mới. Một phần của niềm đam mê là luôn có điều gì đó mới mẻ, vì vậy việc suy nghĩ về các phong cách tình dục khác với vị trí truyền giáo là nhiệm vụ của bạn. Dưới đây là một số gợi ý để thử một vị trí mới:
- Cố gắng không làm tình theo cách thông thường để tạo cảm giác thoải mái cho bạn. Nếu bạn ở ngoài vùng an toàn của mình, bạn có nhiều khả năng tìm thấy điều gì đó mới mẻ và quyến rũ.
- Thay đổi vị trí. Nếu bạn luôn ở trên cùng, hãy hoán đổi vị trí với đối tác của bạn và xem nó như thế nào.
- Đừng ngại tìm kiếm một vị trí mới. Đọc sách "Kama Sutra" hoặc tìm hiểu một vị trí mới trên internet. Nếu bạn làm điều này với đối tác của mình, cả hai bạn sẽ bắt đầu hào hứng trong quá trình này.
- Tăng sự dẻo dai của cơ thể bạn. Tham gia một lớp học yoga hoặc dành nhiều thời gian hơn để kéo giãn bắp chân, đùi và cơ sau đầu gối. Điều này sẽ giúp bạn tận hưởng một vị trí nhất định hơn nữa hoặc để tìm một vị trí mới.
Bước 3. Ghé thăm cửa hàng cung cấp đồ tình dục (hoặc quần áo gợi cảm)
Bạn đã ở cùng một người trong nhiều năm, vì vậy bạn nên đủ thoải mái để mạo hiểm hơn trong tình dục. Nếu bạn dũng cảm, hãy thử một số cách dưới đây để thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn:
- Đừng đánh giá thấp sức mạnh của đồ chơi tình dục. Đi đến một cửa hàng tình dục với đối tác của bạn và mua một số đồ dùng như roi, còng tay, kem dưỡng da gợi cảm, hoặc bất cứ thứ gì khác có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn. Mặc dù có thể cảm thấy hơi khó xử, nhưng hãy nhớ rằng tất cả mọi người ghé thăm cửa hàng cung cấp đồ dùng tình dục đều có lý do giống nhau, vì vậy hãy thư giãn và vui vẻ.
- Mặc quần áo gợi cảm. Nếu bạn là phụ nữ, hãy chọn đồ lót gợi cảm, chẳng hạn như quần tất, áo ngực và áo lót có ren. Bạn thậm chí có thể tán tỉnh đối tác của mình bằng cách cho họ xem nội y của bạn một giây trước khi mặc quần áo hoàn chỉnh. Bạn có thể mua những bộ quần áo sexy đến mức chỉ mặc trong phòng ngủ và sau đó cởi ra một cách quyến rũ với bạn đời.
Bước 4. Thử một số kịch bản tình dục thú vị
Tại sao không? Hãy rủ đối tác cùng nhau lên ý tưởng để tạo ra những kịch bản thú vị khiến bạn sôi máu. Chấp nhận rủi ro có thể mang lại hứng thú cho phòng ngủ. Dưới đây là một số tình huống để thử:
- Trang phục và ăn mặc giống như bạn đang đi dự tiệc cưới hoặc một nơi quan trọng nào đó. Giả vờ rằng bạn đang đến muộn và cần phải đi sớm nhưng cả hai đều không thể làm được. Tận hưởng tình dục trong quần áo đẹp - chỉ cần đảm bảo giữ quần áo của bạn sạch sẽ!
- Hãy thử quan hệ tình dục gần như mặc quần áo đầy đủ. Điều này có thể rất gợi cảm.
- Hãy thử cách nhập vai cũ, lành mạnh. Đi đến một cửa hàng tình dục và thử những bộ trang phục gợi cảm, cho dù bạn là cảnh sát hay công chúa. Thoạt nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng đừng bận tâm, hãy làm tình trong một bộ trang phục mới!
- Giả vờ rằng bạn đã có một cuộc chiến lớn và sau đó quan hệ tình dục để làm lành.
- Chia sẻ những tưởng tượng của bạn với đối tác - cũng ngớ ngẩn như họ - và chờ đợi hành động để biến những tưởng tượng đó thành hiện thực.
Phương pháp 4/5: Nghịch ngợm
Bước 1. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của những lời nói xấu
Những lời nói nghịch ngợm phù hợp sẽ giúp kéo dài sự phấn khích trở lại trong mối quan hệ của bạn, cho dù bạn đang ở trên giường hay chỉ trò chuyện qua điện thoại. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể thử:
- Gây ngạc nhiên cho đối tác của bạn bằng cách nói điều gì đó nghịch ngợm trước khi đi ngủ. Nếu tâm trạng phù hợp, hãy nói những gì bạn muốn, rồi chuyện chăn gối sẽ theo đó mà trôi qua.
- Nói những lời nghịch ngợm trong khi làm tình. Nói với đối tác của bạn cảm giác của bạn khi bạn làm tình với họ, hoặc nói rằng bạn thực sự thích chạm vào cơ thể của họ.
- Gửi tin nhắn văn bản gợi cảm. Gửi một tin nhắn gợi cảm để nói rằng bạn rất đam mê. Nhưng hãy cẩn thận - hãy đảm bảo rằng bạn không làm mình xấu hổ khi gửi một tin nhắn gợi cảm mà nhầm người nhận được.
- Nói những lời nghịch ngợm trên điện thoại. Vẽ nó một cách trực quan - nó sẽ rất gợi cảm.
Bước 2. Xem một bộ phim sexy sẽ kích thích bạn
Có thể điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hơi kỳ lạ, nhưng hãy mời đối tác của bạn xem một bộ phim sexy và có thể là một bộ phim nóng bỏng hơn một chút. Bạn có thể nảy ra những ý tưởng mới tuyệt vời để làm tình và hào hứng trong quá trình này.
- Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi làm điều này, hãy xem một bộ phim màu xanh với đối tác của mình. Khi cảm thấy phù hợp, bạn sẽ thực sự phấn khích.
- Xem các chương trình truyền hình biến thái. Xem hai người trên TV hôn nhau, chạm vào nhau hoặc làm tình có thể khiến bạn và đối tác của bạn sẵn sàng trở thành những ngôi sao của chương trình của riêng bạn.
- Nhìn những bức ảnh gợi cảm với bạn tình của bạn. Cùng nhau tận hưởng sự đánh thức những đam mê của bạn.
Bước 3. Hãy tự phát
Đời sống tình dục của bạn sẽ thú vị hơn nếu bạn biết rằng bạn có thể làm tình bất cứ lúc nào, và ngạc nhiên thú vị khi đối tác của bạn nói rằng anh ấy muốn làm tình vào thời điểm không ngờ nhất. Dưới đây là một số cách để trở nên gợi cảm và ngẫu hứng:
- Ngay cả khi bạn đang làm điều gì đó trần tục như xem tin tức, nếu bạn thực sự muốn, hãy hôn và chạm vào người bạn đời của mình.
- Làm tình vào những thời điểm không thích hợp. Có thể bạn đến muộn trong một bữa tiệc của bạn bè, nhưng nếu bạn đang có tâm trạng, hãy trang điểm thật nhanh trước khi rời đi. Bạn có thể nháy mắt với nhau để ghi nhớ khoảnh khắc gợi cảm.
- Nếu bạn đang ở nơi công cộng, hãy nhanh chóng về nhà để làm tình nóng bỏng. Nếu bạn muốn làm tình khi bạn đang ở bên ngoài, chỉ cần nói với đối tác của bạn, "Tôi muốn bạn, bây giờ." Hãy rời khỏi đôi chân của bạn và về nhà để có một cuộc tình lãng mạn nóng bỏng. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy rất quyến rũ, miễn là bạn không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện quan trọng nào.
Phương pháp 5/5: Duy trì niềm đam mê của bạn
Bước 1. Vun đắp mối quan hệ yêu đương của bạn
Để duy trì một đời sống tình dục lành mạnh, bạn nên luôn cố gắng duy trì một mối quan hệ lành mạnh. Cố gắng cho đối phương thấy rằng bạn thực sự yêu anh ấy hoặc anh ấy có ý nghĩa với bạn như thế nào, và đời sống tình dục của bạn sẽ luôn nồng ấm. Hãy thử các phương pháp sau:
- Liên lạc. Tạo giao tiếp cởi mở để bạn có thể thảo luận về bất kỳ vấn đề nào trong mối quan hệ - trong hoặc ngoài phòng ngủ.
- Nói với đối tác của bạn rằng bạn thực sự quan tâm đến họ. Cố gắng khen ngợi hoặc đánh giá cao đối tác của bạn thường xuyên nhất có thể.
- Phát triển lợi ích chung. Đây là điều quan trọng, bạn phải chắc chắn rằng bạn và đối tác của bạn có những điểm chung ngoài những thú vui làm tình mới.
Bước 2. Giữ cho cuộc sống tình dục của bạn thú vị
Ngay cả khi đời sống tình dục của bạn đang trở nên tốt đẹp hơn, đừng dừng lại ở đó. Luôn có chỗ để cải thiện và luôn có khả năng mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không cẩn thận. Dưới đây là một số cách bạn có thể giữ một cái gì đó mới để duy trì ham muốn tình dục của bạn:
- Làm tình thường xuyên nhất có thể. Bạn không cần phải đếm tần suất quan hệ tình dục với đối tác của mình, nhưng bạn càng làm tình thường xuyên, bạn sẽ càng muốn làm điều đó một lần nữa.
- Đừng bao giờ coi tình yêu là ưu tiên cuối cùng của bạn. Có thể tuần này bạn bận rộn, nhưng hãy luôn dành thời gian để ân ái với đối tác của mình. Làm tình sẽ củng cố mối quan hệ và giúp bạn có tâm trạng tốt hơn.
- Cố gắng thử một cái gì đó mới càng thường xuyên càng tốt. Hãy sẵn sàng đón nhận các vị trí mới, vị trí mới hoặc các tình huống mới.
- Ngay cả khi bạn không làm tình, đừng quên nói với đối tác của bạn rằng anh ấy rất nóng bỏng, hoặc rằng bạn thích cơ thể của anh ấy.
Bước 3. Tìm kiếm trợ giúp nếu bạn không thể tự khắc phục sự cố này
Nếu bạn thực sự muốn cải thiện cuộc sống phòng ngủ của mình nhưng dường như không hiệu quả, có thể đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ ở nơi khác. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng những cuộc trò chuyện vụng về với những người mới sẽ tốt hơn là một cuộc sống tình dục vụng về. Bạn có thể tìm kiếm sự trợ giúp bằng những cách sau:
- Đọc một blog hoặc tạp chí gợi cảm để xem liệu bạn có thể nhận được một số lời khuyên hữu ích hay không.
- Nói chuyện với một người bạn thân có đời sống tình dục cuồng nhiệt và xin anh ấy lời khuyên. Hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn không phiền nếu bạn hỏi một người bạn cũng là bạn của anh ấy.
- Gặp chuyên gia trị liệu tình dục. Các nhà trị liệu tình dục là những chuyên gia thực sự có thể giúp bạn xoay chuyển tình thế. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ nếu bạn muốn cứu vãn đời sống tình dục của mình - cũng như mối quan hệ của bạn.
